Похудательный дневник LaRhette

[LaRhette]

отчет за сегодня:
утром:
немного хлопьев с обезжиренным молоком
зеленый чай

на обед:
кисель
3 шок. конфетки
2 кусочка мяса
салат (китайская капуста, огурец, лук, креветки)
squash

зеленый чай
вафля
+парочка конфет
яблоко

[Розочка-Иринка]

блин, я еще тяжелее стала

почти 58кг((

LaRhette не отчаивайся, Сашуль! может водичка задержалась,или скоро КД. Я не в первой слышу от худеющих,что в начале, когда начинают худеть вес немножко прибавляется,потом снижается,может и у тебя так же?! Подожди немного,может вес снизится
Рационы у тебя хорошие,сладкого не много!

[LaRhette]

Розочка-Иринка
спасибочки!) переубедила меня
у меня и правда сеня месяки начались.(
но все таки я планирую на моно-диету на недельку сесть. скину все лишние бяки, а потом спортом буду закреплять. в пятницу сажусь!
потом выложу диетку, что мне приглянулась

[LaGunA]

LaRhette
пока у тебя экзамены, тебе нужно быть поосторожней с диетой! А то где-нибудь плюхнешься от обморока

[LaRhette]

LaRhette
пока у тебя экзамены, тебе нужно быть поосторожней с диетой! А то где-нибудь плюхнешься от обморока

не, у меня как раз в четверг два последних (на время)
как раз в перерыв успеваю
ато блин, с моими темпами мне до моего 20ого июня не виха не успеть((

[LaGunA]

LaRhette
я думаю, все получится) по крайней мере ешь ты, судя по записям, как полагается сидящим на дете удачи!! .....пора и мне худеть

[LaRhette]

LaGunA
давай, присойденяйся
тут вообще атмосфера такая классная. худеется легче)) и даже приятно)

[LaGunA]

LaRhette
спасибо))да, мне тоже тут нравится))) все друг дружку поддерживают

[LaRhette]

LaGunA


сделала упры на пресс по программе ENVY
так классно) сложненько, тк все с гантелькой делается))

[Истеричка]

LaRhette


да.похудела +1 кг

[Розочка-Иринка]

LaRhette ну перед и во время КД вес больше обычного,это нормально после вес приходит в норму)

[LaRhette]

Розочка-Иринка
ой тогда хорошо))
я сегодня в магазине в зеркало смотрелась, и кажусь себе стройнее уже только бы не останавливаться)))


сегодня плохо лопала кушать после экза хотелось вот я и....:
утром:
йогурт (70)

обед:
картошка фри (макдак) 455 (даже страшно от этой цыфры
маленький пончик (100 наверн)

салатик вчерашний (надеюсь в нем мало-поэтому считать не буду )
вафля (скажем 200)
зеленый чай

итого примерно 825....
дам-с... ну и ладно) завтра лучше буду куфать))
а сегодня через 2 часика поупражняюсь.

[LaRhette]

часик позанималась
сделала упры Envy на бедра, пресс и руки
попотела хорошенько))) но щас чувствую себя замечательно

[Secretutka]

обед:
картошка фри (макдак) 455 (даже страшно от этой цыфры
маленький пончик (100 наверн)

нездоровая еда! прекращай

[LaRhette]

обед:
картошка фри (макдак) 455 (даже страшно от этой цыфры
маленький пончик (100 наверн)

нездоровая еда! прекращай

знаю-знаю
завтра буду исправляться
(ты тож давай! я все читала )