Похудательный дневник Инфинити

[Инфинити]

*Спринг
Потому что мы вроде как не встречаемся, теперь, то есть это мой бывший, люблю его просто.

Перекус и правда ужОс! Это просто заняться было не чем.

Меню на сегодня
Завтрак: персик
Обед: каша пшенная+150мл.молока
Ужин: яблоко

БФ, сегодня йога, обруч еще (вчера его тоже крутила) мин. 40, и витамины.

[Инфинити]

Вчера йоги не было, сразу как домой приехала (часов в 20) пошла гулять, так что вместо йоги 3 часа гуляла. А еще вчера был массаж банками, я его 2 раза в неделю стараюсь делать.

Меню на сегодня
Завтрак: йогурт, кофе
Обед: гречневая каша, молоко
Ужин: салат (помидора, огурец)

БФ, обруч, сегодня либо йога либо позанимаюсь под видеозапись с Трейси Адамс, витамины.

Тело с каждым днем становится все более подтянутым, это все йога, советую вам девочки, как говорится - проверено опытом, только главное не переусердствовать, раза 3-4 в неделю достаточно

[*Спринг]

Инфинити
ты в йоге дыхание сама осваивала? я хочу с учителем освоить дыхание, но у нас в городе йоги нет=(

мне кажется, что ты катастрофически мало ешь...

[Нарвен]

Инфинити
Ты умничка)))))

[Инфинити]

*Спринг
Дыхание освоила сама, я купила диск с йогой еще когда училась на первом курсе, там ничего трудного нет. У нас в городе есть разного рода курсы, но мне если честно проще заниматься дома, да и денег жалко )

На счет того что мало ем, просто сейчас жарко, больно то и не хочется, зато сегодня у дяди ДР, вечером пригласили в гости, а завтра собираюсь с друзьями у себя посидеть, шашлык из куицы сделать и это опять вечером (!), но надо же когда-то отдыхать
Нарвен
Спасибочки, есть на кого равняться

[Инфинити]

Рацион на сегодня:

Завтрак: 100гр.творога с 1 ч.л.сгущенки, кофе
Обед: рисовая каша на молоке
Ужин: не знаю, приглашена на ДР, думаю пару ложек разных салатов, какое-нибудь мясо и что-нибудь из выпечки, думаю, что много не съем, т.к. желудок уже сократился и много в меня не влезет

БФ, витамины, йога

[Stylish]

Кушаешь жёстко очень, организм может отреагировать - отсутствием кд.
Попробуй заменить сгущёнку на какой-нибудь вкусный мёд! Творог с цветочным или липовым мёдом - тоже вкусно!
А так, всё супер!!!
Какой сейчас вес?

[Инфинити]

Stylish
Вчера после гулянки взвесилась (где-то в 22.00) 58 было. Мед я люблю но была сгущенка, не смогла отказаться...

Йогой вчера не занималась, сил не было.

Меню на сегодня:

Завтрак: 100гр.творога (с 2ч.л. сметаны и 1ч.л.сахара), кофе
Обед: каша какая-нибудь, мб гречневая или рисовая
Ужин: сегодня друзей собираю у себя, так что опять не здоровый ужин получится, ложка салата, кус. курицы, кус.пиццы, кус.пирога, бокал пива (это все приблизительно)

Витамины, уже йогой позанималась, вечером видимо будут танцы.

[Инфинити]

Сегодня мое меню это просто ужос!!!!
Даже писать не хочется, там и сгущенка и колбаса и хлеб, каша, молоко, 2 кус.пирога, ложка салата, вообщем полная лажа!
Еще состояние дурацкое, т.к. невыносимо жарко, сегодня будет наверное БФ час, на большее меня ни на что не хватит, это бы сделать.
На завтра плана никакого нет, руки потихоньку опускаются....

[Stylish]

После бурных вечеров полезно разгрузики делать.
Кушаешь ты ПИСЕЦово. Проблемы с кд могут повториться. Призываю потреблять не менее 1000-1200ккал
Ты очень резко перешла на ограниченное питание.

[Инфинити]

Stylish
Спасибо за поддержку

[Инфинити]

Меню на сегодня:
Завтрак 10.00: чай, 100гр. творога (1,5ч.л.сметаны, 1ч.л.сахара), конфетка
Перекус 12.00: персик
Обед 13.00:гречневая каша, молоко
Ужин: салат (овощи)

Вес 57,3.

С утра БФ, вечером йога, обруч.
Витамины.

Чувствую себя отвратно, но это не из-за количества еды (есть вообще не хочется, а если хочется то только под вечер, когда приходят родители, так сказать за компанию), это все ЖАРА! Не знаю как от нее скрыться. Хорошо вот у меня каникулы, как представлю что люди работают на таком пекле - жуть...

[Stylish]

Жара - да...есть вообще не хочется, постоянная жажда, духота.
Спорт очень нравится! А вот завтрак немного какашечный:

1ч.л.сахара), конфетка лучше ложечку мёда

[Инфинити]

завтрак немного какашечный:

Да, хорошо что это завтрак Я вот конфет хороших купила, вот знала ведь что не надо и все равно купила Хорошо что они у меня не долго пролежат, так как есть маленький братишка - сластена

[Инфинити]

Меню на сегодня:
Завтрак: кофе, 100гр.творога с 1,5ч.л.сгущенки (ну не могу я есть только один творог, он же не сладкий, а мед... я попробую с медом, куплю на этой недели)
Обед: каша гречневая с молоком
Ужин: сегодня еду к дяди на юбилей... так что сами понимаете... постараюсь кушать по минимуму.

БФ, обруч, ну а вечером танцы (видимо)