Похудательный дневник Тане4ки

[Тане4ка]

Сегодня завтракала-клубника с йогуртом. Обед-гречка, вареная курица и огурец.
сделала 20 раз ролика

[Нарвен]

Тане4ка
Питание отличное а вот спортика маловато)))

[Тане4ка]

Питание отличное а вот спортика маловато)))

Я только начинаю исправляться, а завтра зачет
Ужин-тушеные кабачки с чесноком, банан,думаю не очень много и жирно

[Тане4ка]

А у меня просто истерика! я не могу больше жить с такой фигурой, да и подруга, с которой я решила ехать на море, согласна, что я полная!(хотя другая, так не считает) Все, не хочу на море ехать с ней! Хочу сидеть дома, жрать по минимуму и тренироваться, сижу щас и рыдаю...

[Нарвен]

Тане4ка
Успакойся всё будет хорошо!))) Истерика тебе не поможет! Лучше лечь спать а с утра сделать что-нибудь для достижения идеальной фигуры)

[Тане4ка]

Успокоилась как бы. Выпив на ночь 2 стакана воды и валокордин. Такое щас галимое настроение..
сегодня ела: 3-4 ложки овсянки, сейчас будет гречка с курицей.
похудела со вчера на 600 гр, как мило

[Нарвен]

Тане4ка
Ну вот видишь уже должен появиться позитивный настрой!))))

[_AbSuRde_]

Тане4ка

поздравляю с отвесиком

[+Lяпа+]

Так без истерик,любим себя такими какие есть,и по-тихоньку становимся лучше))))
а какой у тебя сейчас вес?:и к чему стремишься?

[Тане4ка]

Нарвен
modest-quiet-girl
спасибо, девочки.. мне уже легче)Подруге легко меня тыкнуть, она ж модель, всегда была тощей и плоской)

+Lяпа+
как и ты я с 69 начала худеть, сбросила 2, 5 кг за первую неделю, потом старалась худеть еще. Далее учеба началась перед сессией трудная, я начала срываться, уставать-не до спорта было в общем опять все набрала:(вот сейчас вес утренний был 68, 4, посмотрим, что дальше будет. Стремлюсь сначала до 60 похудеть, а там дальше...

[Тане4ка]

Ужин-салат овощной со сметаной, кабачки тушеные, 3 кусочка курицы
Потом были 20 мин спорта-обруч, приседания, наклоны с грузом, ролик

[Тане4ка]

А когда собираешься на море ехать?

В августе, Лорен)Я надеюсь, что хоть на пару кг похудею и удержу этот вес!

Может если ты правильно и полезно составишь свою диету успеешь похудеть хоть немного?!

Ну вот что дают диеты..ты сидишь на какой-нибудь 3-5 дней, худеешь, НО вечно на ней сидеть нельзя, начинаешь питаться другими продуктами и набираешь вес снова. Поэтому мой выбор-наиболее нежирное, разнообразное питание. Да, июль себе сделаю жестким-кончится учеба.Знаю, девочки сидели кто-то и сейчас сидит на диетах, если я в чем-то не права, поправьте меня:)

[+Lяпа+]

Тане4ка
Диеты дают хороший результат если правильно из нее выйти,и начинать есть по чуть-чуть прибавляя кол-во пищи,тогда результат сохранится,у меня когда диета заканчивается хочется съесть все и сразу,поэтому стараюсь постепенно худеть и использую диеты как крайнюю меру когда надо срочно похудеть.Лучше худеть постепенно и организму полезнее и набрать обратно вероятность гораздо меньше

[Тане4ка]

Сегодня завтракала овсянкой, сейчас типа обедаю плодово-ягодным мороженым и стаканом воды) ужин будет-гречка с курицей
С понедельника ушло 1 кг 200 г, без всяких там диет

[Melrose]

Тане4ка
Тань, не переживай ты так))
У тебя просто кости и бедра широкие, и из за этого создается такое впечатление))
Но если тебя не устраивает собственная фигура, желаю удачи в похудании, у тебя все получится!