Спортивный дневник Спирит

[Спирит]

Cпасибо
Ну у меня только старые фотки пока что, смысла выставлять нет...Потом сделаю и выставлю.

Утро:
30мин бадбинтон
1 пирожок с мясом

Обед:
фитнесс (ENVY-бёдра)
немного огурца
гречка

Ужин:
2 маленьких кусочка говядины
1 хурма
1 конфета

Не идеальное меню, но по крайней мере в два раза меньше того, что было неделю назад.+ конечно споррттт! Йееее! Киньте мне мотивашек и дайте пожалуйста калькулятор калорий

[LiLi'th]

Лови

[Спирит]

MADьярочка,
спасибо - кончила
у 3 левая коленка стёрлась.
ноги 2 - АААААААААа

[Спирит]

Что-то сегодня день не идёт Точнее, в школе нервы были, нахомячила, но ничего, исправлюсь до конца вечера

Утро:
ризотто 2 ст. л
немного свежего огурца
пирожок с мясом
горсть поп-корна

Обед:
сырок
2 мандарина

ужин:
белое мясо
салат из свежих овощей

спорт:
50 верхний пресс
50 "мини" упр. на верхний пресс
100 бок. пресс
50 "V"
растяжка

Тьфу, пойду спорт делать

[Спирит]

этот циклон Моника - кошмааааааар. такие сугробища, ходить невозможно - все мышцы боляяяяят.
вчера к подруге ходила, которая умяла 2 гамбургера с картошкой фри я к этому не прикоснулась

отчет за вчера:

утро:
чай и сыр
половинка хурмы

обед:
щи, столовая ложка сметаны

ужин:
немного варёной кратошки
печёная курица
горсть имбирного печенья

спорта не было, т.к была не дома, сегодня исправляюсь

[Спирит]

Сегодняя:

Утро:
чай
яблоко
немного ветчины
2 хлебца

обед:
не было толком обеда
только 2 хлебца стащила с мороженым

ужин:
немного рыбы
кровяная колбаса

Уберите наконец этот снег, мышцы на нём такие накачаю
позже будет спорт :

100 упр. на пресс
100 упр. бок. пресс
100 попа
50 "V"
йога

[_AbSuRde_]

Спирит
просто отличный денёк
со спортом молодчинка

[Спирит]

_AbSuRde_,
Спасибоо, но мне абсолютно не нравится моё питание.. оно никак не полезное.. я раньше намного лучше питалась + меня волнует моя "страсть" к сладкому Мне срочно нужно, чтобы кто-то выбил эту дурь из моей головы!!

[_AbSuRde_]

Спирит
ну да, на обед не мешало бы супчик покушать
а вот рыба мне нравится, фрукты тоже хорошо..
а сладости и моя проблема тоже и иногда мне кажется, что побороть это невозможно

[Спирит]

Завтра попробую питаться правильнее, всё-таки желудок я сузила значительно. теперь можно уже начинать стройнеть.
Со всех сторон нужно жирок убрать, а то на зиму запаслась, фу

[SweetStrawberry]

Спирит
Карин . .Крованая колбаса. как прочитала плохо стало . .
Какая может быть колбаса на ужин?

[CandyGirl]

Я тоже фанатка сладенького,вообще по-моему ем одни углеводы(( (Пусть даже полезные..)

Колбаса на ужин конечно не очень,надо было обойтись одной рыбой

[Спирит]

SweetStrawberry
CandyGirl,
Кровяная колбаса очень популярна у нас в Эстонии))) Это Рождественнская еда.
Это не колбаса как ты представляешь - это перловая крупа, кровь и немного мяса, всё это завёрнуто в кишку. фу как ужасно описала На деле это ооочень вкусно и не калорийно )))


Сегодня опять хреновый день

Обед:
картошка варёная
чай

ужин:
рис с кусочками мяса и овощами
чай

перед сном сделаю йогу

[Vynnessia]

Кровяная колбаса очень популярна у нас в Эстонии))) Это Рождественнская еда.
Это не колбаса как ты представляешь - это перловая крупа, кровь и немного мяса, всё это завёрнуто в кишку. фу как ужасно описала Laughing Very Happy На деле это ооочень вкусно и не калорийно

у поляков это кашанка называется ) я за 6 лет так и не рискнула ее попробовать, хоть все и говорили, что это вкусно

что-то я не поняла, почему хреновый день? по мне так ты очень мало поела

[SweetStrawberry]

Спирит
Вот сегодня нормальный день, еще бы фрукты какие нибудь и было бы отлично!
Я знаю что это такое, бабушка приносит из Эстонии .
Фуууууууууууууу