Похудательный дневник Vladan'ы

[Пондероза]

Vladana
ну вот так-то лучше!! хороший денек сегодня получился! молодец! давай, про спортик не забывай и ждем завтра отвесика))

[+Lяпа+]

Vladana
приветик))хорошо что без диет))лучше правильно питаться и иногда делать разгрузики и все будет ок))
оч хорошо седня покушала

[Vladana]

LaRhette

эх! что ж ты раньше не дала мне эту статью!!! ты прям спаситель мой!
да и вообще, девчонки..вы все парвы были...
но ведь пока сама не докумекаешь - не поверишь!

Firegirl
спасибО! сама его жду!

+Lяпа+
спасибо!!!буду стараться!!!

[_Nasty_]

Молодчинка что стала кушать как раньше!!!

Моно диеты - зло !!! Никогда на них не сидите!!!)))

Вес нужно сбрасывать грамотно))

[Vladana]

Вес нужно сбрасывать грамотно)

теперь я в этом убедилась еще сильнее! так и буду поступать!!!

[Vladana]

Девочки!утром отвесик в 500гр!
вешу 76,5!!!
весы спрятала куда подальше!!!

[LaRhette]

Vladana
поздравляю! ))

а с весами правильно..
тоже где то читала что нужно раз в неделю взвешиваться, т.к вес что будет уходить это будет именно жир. ато изо дня в день там много чего в организме меняется...
мне тоже надо весы спрятать подальше...

[Vladana]

LaRhette
пока держусь!как-то и лень теперь за ними лезть!! =))))


кушала сегодня много и вкусно! НО! самое главное - малокалорийно!
вечером напишу все!
сейчас нету сил уприки делать - не выспалась..мужа дождусь, накормлю и спать пойду..а вечерком уже уприками займусь!

[Пондероза]

весы спрятала куда подальше!!!

правильно сделала! я все никак себя заставить это сделать не могу)

давай, выкладывай отчетик!

[Vladana]

отчет:

завтрак - гречка+шпроты= 215ккал
перекус- кофе + орион choco pie = 120
обед - большая груша = 136
полдник - гречка+крабовые палочки = 114
ужин - а вот тут я нахулиганила...ходили в кино...вообщем, до 7 часов пицца = 318 и поп корна много......
итого = 904 + поп корн.......
а уприки хотела сдлетаь вот вечером..но уже устлаа - толкьо вернулись.
плюс упала на улице...ударилась обеими коленками...жуть......

завтра буду кушать лучше! без нарушений!!!

[+Lяпа+]

плюс упала на улице...ударилась обеими коленками...жуть......

че то все падают,падают...кошмар

ужин - а вот тут я нахулиганила...ходили в кино...вообщем, до 7 часов пицца = 318 и поп корна много......

лучше бы ты утром нахулиганила))

[LaRhette]

Vladana
приветик.)
у меня похожий ужин.)
только та пицца что я ела гораздо каллорийнее =)
завтра вредностей не кушай! и не падай..))

[Vladana]

+Lяпа+
утром вот не хотелось!!! наоборот - чувствовала себя весь день сытой! но к вечеру так пробрало!!!!!!!что странно...

LaRhette
да мож моя тоже покалорийней будет..фиг ее знает...
падать не буду!!!спасибо!

[Vladana]

Девочки. привет милые!
прошу прощения за столь долгую отлучку - пока форум не работал. совсем перестала сидеть на диетах и поправилась....было страшно сюда приходить..праздники еще были...
а 9 марта села на отличную и совершенно не голодную диету ( Яичная диета). сидеть мне на ней месяц. так что до 5 апреля я держусь!
хочу сразу похвалиться- ни разу нчиего не нарушала ! все по схеме!!
результаты уже есть! похудела на 4 кг почти!
и этолько за первую неделю! а у меня впереди еще три!

[mignonette]

4 кг - какая молодец
Ты что кушаешь, давай расскажи. Надеюсь, что не одни яйца?