Похудательный дневник Ambitious

[Ambitious]

все супер! придерживаюсь своего плана!
Джульетка, когда будем делать разгруз))))?

[Джульетка]

Ambitious
я вообще хотела по четвергам делать рагрузочные дни, но вчера у меня не получилось

[Ambitious]

а давай по понедельникам!

[Джульетка]

Ambitious
давай:)

[Stylish]

Планы наполеоновские!)




Общий день разгрузки ПРИВЕТСТВУЮ и присоединяююсь!
Может по этому поводу тему создадим отдельную?

[Джульетка]

Общий день разгрузки ПРИВЕТСТВУЮ и присоединяююсь!
Может по этому поводу тему создадим отдельную?

я создавала тему про рагрузочные дни, но можно и другую, где будут группами собираться и устраивать в понедельник, вторник... кому когда удобнее:)

[Ambitious]

да, отлично, тема про разгрузки нам очень пригодится...

а у меня сейчас все прекрасно! питаюсь полезной разнообразной пищей...ем не совсем мало, но не переедаю! занимаюсь спортиком, как и планировала! купила клетчатку! оч довольна!

а завтра у меня разгруз! наверное, опять на гречке сделаю...или на молокочае с овощами...в общем, не решила пока что!

[Джульетка]

Ambitious
молодец:)
так как, будем делать общий разгруз?
тогда нужно придумать, на чем я посижу завтра:)

[Ambitious]

понедельник теперь каждую неделю будет у меня разгрузочным днем...! по-моему самый подходящий для этого дела день! в учебное время я всегда по понедельникам очень занята, так что разгружаться должно быть легко! а пока лето...нужно просто войти в режим...

итак, сегодня у меня гречка+зеленый чай+вода+вечером немного овощей и кефир!

в следующий раз, наверное, попробую на фруктах посидеть...или на арбузе...! как раз они поспеют...

[Джульетка]

а у меня сегодня 1% кефир:)
тоже буду разгруз делать каждую неделю:)
удачи нам:)

[Ambitious]

день после разгруза!
завтрак- яичница из одного яйца с крабовыми палочками и помидорами+грейпфрут
перекус- еще один один грейпфрут и 3 шоколадные конфеты...(((
обед- кефир
ужина еще не было...наверное, рыба с овощами или мидии с овощами.
еще мне предстоит 1,5 часа пилатеса и бодифлекс...последнее еще не очень получается...я бы сказала, что вообще не получается...у меня ужасно кружится голова...! но я научусь! пока что я просто учусь правильно дышать...

[Stylish]

Да у меня тоже бывает кружится голова от БФ. Значит мы на верном пути

[Джульетка]

крабовые палочки, конфеты:(
голова кружиться с непривычки, потом перестанет.

[Ambitious]

Джульетка, ну, конечно, конфеты- не диетическое блюдо, но думаю, что время от времени могу их себе позволить...спорт все компенсирует =)
а крабовые палочки чем плохи? это белковый низкокалорийный продукт..я беру самые дорогие, они хорошего качества...!

[Ambitious]

с утра позанималась БД...так клево!!!!!!!! )))
через 30минут позавтракала - овсянка с кусочками фруктов(настоящими) и чай с медом
сегодня на обед будет суп
а на ужин овощи и мидии