Похудательный дневник Ambitious

[Ambitious]

да? а я его люблю...и даже литр выпила бы )

[Джульетка]

Ambitious
я выпила его я герой

[Ambitious]

ооо, молодец..бегу тебя хвалить к тебе в дневник)))))

[Stylish]

Джульетка не любит кефир потому что у неё неправильный кефир)
Попробовала невкусный наверное и теперь - не любит
Девушки вы прям меня порадовали сплочённостью в разгрузах
Приклоняюсь.

[Ambitious]

катюня, давай с нами в следующий раз!
во, девчонки...я придумала...давайте у нас будет один общий день для разгрузок...как вам идейка)))?

[Ambitious]

так, сегодня день после разрузки...мне вообще норм...никакого особо голода нет...
завтракала овсянкой, потом съела персик и одну конфетку (с утра можно ведь)
на обед планирую овощи и рыбу
на ужин тож салатик какой-нибудь
перед сном - кефир!

еще сегодня у меня дома супергениральная уборка...! (думаю, что сколько-то калорий я скину )...а еще хочу пилатесом по видеопрограмме заняться....
вот такой вот план! буду его придерживаться

[Ambitious]

вчера немного лишнего я все таки съела...но ниче пилатес пришел на помощь...)
сегодня завтракала гречкой, пила фруктовый компот(там сахара много)
обедать планирую просто кефиром
на ужин - овощи и мидии!

и пилатес!!!!!!!!!! час занятий)
а вечером еще седня иду на диско...так что все отлично!!!! ))))))))))

[~Melissa~]

пила фруктовый компот(там сахара много)

ну так зачем тогда пила???
помни что сахар - это лишний жир, который не нужен такой прекрасной девушке как ты)

[Ambitious]

спасибо! больше не буду..))))))))))
обычно пью чай зеленый или воду без газа...

[Джульетка]

катюня
да кефир он же весь невкусный
другое дело - йогурт

насчет разгрузов общих - я за!:)

[Kate-ka]

пилатес....ммм здорово здорово...
думаю диско пошло на пользу

[Ambitious]

о, да )))))))))))))))))
я и вчера тож ходила...))))))))))))) самый приятный спортик ))))

[Kate-ka]

причем результативный

[Ambitious]

блииин, как же я хочу красивую фигуру...очень хочу накачать пресик, уменьшить объем попы, немного ног и рук! знаю, что предстоит много работы...(хотя не все так страшно, но поработать есть над чем...)но вот сейчас я реально готова...! хочу начать по-настоящему следить за фигурой! и чтоб без каких-то левых отмазок...!
хочу по-настоящему клевую фигуру...чтоб комплименты делали!!!

итак, что я для это буду делать...
пилатес каждый день, когда дома по 1,5 часа
минимум жиров...! вообще постараюсь их не есть...а то в последнее время много подсолнечного масла ем(овощи всякие на нем жарю)
отказываюсь от сладкого...(моя ошибка- мед...я как-то все о его пользе думала, а о том, что это те же углеводы, совсем забыла...в последнее время частенько им балуюсь...так что оставим мед на осенне-зимний период!)
обещаю себе не переедать...в последнее время держу себя в руках, но хотела бы еще немного порции уменьшить...
мои покупки на ближайшее будущее- укрепляющий крем Dove и клетчатка(начиталась ваших отзывов хороших).

мне кажется, что я уже близко, уже представляю свой новый внешний вид! думаю, что до осени успею хорошо подтянуть фигуру....ну и еще пару кило сбросить!

сейчас я уверенна в своих силах как никогда! откуда ж такое вдохновение...? ) наверное, я влюбилась...

[Джульетка]

но вот сейчас я реально готова...! хочу начать по-настоящему следить за фигурой! и чтоб без каких-то левых отмазок...!

что-то и у меня такое же ощущение

клетчатка

велком в наш клуб