Похудательный дневник LaRhette

[bikinibikini]

LaRhette
так ты почти не ешь,класс

[Розочка-Иринка]

Привет, Саша я смотрю ты питаешься хорошо и спортом занимаешься,молодец!!!
как вчера день прошел? какие на сегодня планы в процессе похудения?)

[LaRhette]

vinnipushe4ka
хорошо бы))
а взвеситься пока не получалось... как нить потом)

bikinibikini
ем, еще как

Розочка-Иринка
Привет Ир)
спасибо за твою поддержку мне так неприятно тебя огорчать но...

вчера ДР у подруги был, и мы поехали в другой город к ней праздновать
даже не представить сколько я съела мне самой не вериться...не буду даже писать.

сегодня надеюсь лучше...(( попозже напишу отчет.

[LaRhette]

рацион за сегодня
завтрак
банан

перекус
молокочай
арбуз

обед
салат
молодой картофель (сделанный в пароварке)
немного рыбных консервов (скумбрия в томате)

ужин
2 замороженных сока
будет крубника


спорт
40 минут по Синди (2ой комплекс)- ноги, руки, пресс.

[vinnipushe4ka]

LaRhette
Ну не знаю, чего ты там вчера нахомячилась, только сегодня всё просто отлично. Думаю организм тебе простит одну ошибку и не отомстит всякими там ненужностями.
Тем более Синди каждый день. Я помню, как у меня от неё всё болело раньше.

[Розочка-Иринка]

LaRhette на ДР можно сделать отступление,не расстраивайся. Если снова будешь придерживаться правильного питания и спортик,то набранные за ДР кгшки за пару деньков растают
а сегодня у тебя рацион просто класс и вкусненький

[LaRhette]

параметры на 29 Мая 2008

рост : 164см
вес : 57-58кг
грудь : 88см
талия : 63-64см
живот: 75см
бедра : 96см
1 бедро в самом толстом месте : 57см
В упрощенном виде : 88-64-96

параметры на 29 июня 2008

рост : 164см
вес : 56кг стабильно
грудь : 86см
талия : 62см
живот: 73см
бедра : 95см
1 бедро в самом толстом месте : 56см
голень: 35см

86-62-95

ну и я сегодня

[Nassty]

LaRhette
вау вот это талия, супер!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[LaRhette]

vinnipushe4ka
Розочка-Иринка
спасибо дорогие успокоили меня

[LaRhette]

NastyKiddy
ой, спасииииибо!

[LaRhette]

рацион:
завтрак
чай
овсянка
йогуртовый напиток

перекус (в разное время)
немножно шоколада
хлопья
огурец

обед
2 куринных бедра
овощи

ужин
яблоко
апельсин
2 галетты
зам. сок

[Розочка-Иринка]

LaRhette
Поздравляю с уменьшением объемов,умничка
Фигурка просто отличненькая!!!

[vinnipushe4ka]

LaRhette
вау вот это талия, супер!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ага! Талия просто СУПЕР! Такой не видела ещё ни у кого!

[LaGunA]

LaRhette
ну ты и молодчинка)))

[Кокаин]

LaRhette
Привет у тебя такой классный рацион можно взять пару идей
ЗЫ моя мама тоже сказала что я тебя очень хороший рацион!!
МОЛОДЕЦ!!!!