Похудательный дневник LaRhette

[LaRhette]

четверг 6 мая день 4ый

завтрак (9 утра)
-овсянка
-кофе
-2 печеньки

обед (12.00)
картошка (выковорила из запеканки из картошки+фарша)
мандаринка

перекус (15:00)
фруктовый коктейл (smootie ) (500мл = 250каллорий)

ужин (18:00)
суп щи
клубника

[LaRhette]

пятница 7ое мая, день 5ый

-овсянка
-кофе
-мандаринка
-яблоко
-пару ложек картошки (из запеканки)
-пару ложен мороженого
-сататик с тунцом (огурец, тунец, лук, конс. кукуруза)
-кофе
-10 M&Ms

[delusion]

LaRhette

мля куда не зайду все так хорошо питаются ))))
ничё скоро я свой отчет за сегодня выставлю, все ужаснутся и закидают меня тапками и помидорками ))))
уприки делала?

[Under Sun Beams]

LaRhette
ой, а можно делить на приемы пищи, а то все вместе, непонятно, что, во сколько, в каких пропорциях

[LaRhette]

Восторг
да в течении дня лопала) до 18:00 где то))

а я кушаю как голубь- урываю когда вспоминаю поесть
по чуть-чуть но часто)
на время не смотрела чесно говоря...


delusion
мои вечные перекусы - это не совсем хорошо )))

а упражнения пока нет - я решила сначала скинуть жирок, а потом уже качаться.

не хочу мыщцы+жир : /

[Under Sun Beams]

LaRhette
ясно)

[Kykла]

LaRhette
ну за сегодня ты в итоге не много съела)

[LaRhette]

Kykла
а чувство что много)
блин, надо мне дисциплину
ато у меня только завтраки нормальные. обеда-ужина не существует)
я не могу съесть целую тарелку - чувство что мой желудок лопнет))))

[delusion]

не хочу мыщцы+жир : /

за то знаешь, как будет приятно
согнала жир, а там уже мышцы
нашлась мне жирная
буду тебе завтра мозги вправлять

[Kykла]

LaRhette
просто нужно нормировать питание. Стараться есть примерно в одно и то же время. Ну если это конечно возможно) Мне бы тоже дисциплину надо, но я иногда и перекусывать не успеваю((

[LaRhette]

delusion
ага, жир уйдет - и тут БА-БАЦ кубики на животе рельеф на руках и жопа как яблочко

надо скинуть пару кэгэ)) надеюсь до начала июня успею вернуть прежнюю форму


Kykла
вот-вот! постоянность нужна(
но да, день у меня каждый раз разный- учусь в разное время... не всегда есть время поесть, пропускаю обеды часто, и потом мне уже не хочется...

[delusion]

LaRhette
ахахаха я под столом ))))) именно так
может мне тоже пару кг скинуть и буду за столбами прятаться )))))
а ты меня на руках будишь носить

[LaRhette]

delusion
ага. буду тебя на руках носить пока ты болеешь всем подряд от недоеда (
так что смотри у меня.
ЖРИ и качайся . качайся и жри

[delusion]

ЖРИ и качайся . качайся и жри

мля мой девиз

[Нарвен]

LaRhette
Шикарное пожелание!!!