Дневник здорового образа жизни Ralli

[Ralli]

Vynnessia
вот и я думаю)
тем более он без мяса)
легкий)
а потом до конца дня опять фрукты)

[Vynnessia]

Ralli
ну тогда удачи )) мне тоже надо будет собраться и перестать таскать конфеты и сделать разгруз

[Ralli]

Vynnessia
спасибо))
У меня слава Богу мама все конфеты убрала)
И печенье почти не покупает)
Правда вот мое любимое купила
пока держусь)

[Vynnessia]

У меня слава Богу мама все конфеты убрала)

мама тоже худеет? или просто тебя поддерживает?

[Ralli]

Vynnessia
у меня младший брат худеет)
его бабуля откормила))
он меньше меня ростом и весит 46 кг!!в 10 лет!

[Vynnessia]

Ralli
ого, ничего себе...
а он куда-то ходит? спортом занимается?

[Ralli]

Vynnessia
он ходит на плавание)
и теперь сладкое не ест) с булочками)

[Vynnessia]

Ralli
и результаты есть? а как вы ему объяснили это? или он сам захотел?

[Ralli]

Vynnessia
ну живот похудел на 4 см))
вес то 45,то 46)
там мама объясняет)
я такая же была в 12 летнем возрасте...

[Sigiun]

Ralli
видимо,вчера у всех был день бяк)))а сегодня как?

[Ralli]

Sigiun
возможно))

Фруктового дня не получилось.
Мама пришла с работы и съела салат)

12.02
11.15-салат фруктовый, чай б/с
14.30-2 половника борща,3 хлебца(они по 14 калорий),чай б/с
17.30-100 грамм пюре,грамм 200 салат из пекинской капусты,чай б/с
18.30-апельсин

Всего:500 калорий

+медовый массаж

Спорт обязательно будет)

[Sigiun]

Ralli
ух,прям классный день,супер!!!
тоже пюре хочу

[Ralli]

Sigiun
да не,по мне это маловато)
но учитывая,что планировался разгруз,очень хорошо)
пюре конечно не похудательный продукт,но я немного себе позволяю)

[Ralli]

спорт
пресс-200
прыжки-200
махи на боку-по 50
выпады-по 30
на ушки-по 50
V-50
отжимания-20
наклоны в бок к ноге-по 40
растяжка

решила попробовать сесть на шпагат)
ну скажем успехи на лицо)
еще не сажусь,но расстояние небольшое)
на продольный это)
а на поперечный даже и пыталась)

[Sigiun]

спорт

я в восторге)может через пару месяцев тоже так смогу)ты большаяи молодец)