Дневник здорового образа жизни Marlen

[фарфоровая кукла]

Кать, а чего на завтрак одна газировка?

Дневники наши почитаешь, настроение отличное становится

Да, только цель дневников - не поднять настроение, а фигуру поправить!!!

[Anny Benny]

Да, только цель дневников - не поднять настроение, а фигуру поправить!!!

А оно все связано - чем больше смеешься,тем больше параллельно качается пресс
Все,хватит мне шутить, а то чувствую нарвусь)

[Marlen]

*Marmeladka*
да меня везде перекормили)))

Кать, а чего на завтрак одна газировка?

пить очень хотелось именно газировки.а после нее и кушать не особо)вот так и получилось)

сегодня

завтрак:молоко+мааалюсенький кусочек тортика(и то не доела)
обед:винегрет+сок
ужин(типа): куриный суп.



только я не наелась...

упражнения не могу делать...я недавно упала сильно...весь правый бок до сих пор болит

[фарфоровая кукла]

только я не наелась...

Ух, Катюшка, я бы тоже не наелась(

Поправляйся)

[Marlen]

фарфоровая кукла
спасибо!
кусочуек курочки исправил положение))

[Marlen]

Юля
понятно

[Marlen]

в общем уже неделю стараюсь не есть жареное и сладкое только до обеда.

по вечерам кушаю либо что-то бобовое лиибо кефир.

еще пресс качаю. весы сегодня показали 65-живота как у беременной нет.

вчера
завтрак 10 00 цикорий
обед борщ+картошка(1шт)+рыба(100гр)
ужин:гороховое пюре+2 кружки кефира



в общем отчет за сегодня.
завтрак 7 00 каша овсяная с фруктами
12 00 сок яблочный
14 00 суши(нереально захотелось)
20 00 фасоль

[Marlen]

итак,сегодня))весы меня порадовали 2й раз))вешу я 65))а всего-то недельку много не ем после 6))

сегодня

9 00 стакан молока
12 00 винегрет(грамм 150)+кусочек хлеба
15 00 борщ+суши
18 00 картошка в горшочка с грибами и куриным филе(всё запеченое)+стакан кефира

вечером как обычно пресс и на попу антицеллюлитный крем.

кстати.хотел спросить.купила я всем нахваленный Витекс,а он мне не жжет...почему?

[Marlen]

Нахалка
вот после того как поскраблю-тогда жжет. а так-нет.

но скрабить каждый день-тоже не есть хорошо)

а вообще еще попробовала гель от ЧЛ тоже против целлюлита-вот он жжет))))))))))))))))