Похудательный дневник LaRhette

[_AbSuRde_]

LaRhette

кусочничество не есть хорошо, исправляйся давай

[Vynnessia]

LaRhette
мммм рациончик просто супер!!

[LaRhette]

modest-quiet-girl
да, знаю( мне больше нравится не одно блюдо съесть, а по чуть-чуть но часто


Illusion of a life
надо бы мне разгруз сделать все равно

все, решила! найду на компе файл с уприками, и поделаю наконец то пресс!
наверное по синди))) эх, старые времена!

[Vynnessia]

LaRhette
а тебе не нравятся упражнения 8 минут на пресс и тп??

[LaRhette]

Illusion of a life
оо, это тоже идея! блиннн))) я уже стоо лет не открывала эту папочку
ой помню как час с синди выматывал

[Vynnessia]

я уже стоо лет не открывала эту папочку

пора пыль сдувать

ой помню как час с синди выматывал

дааа, были времена

[LaRhette]

Illusion of a life

ой я помню как ты тоже в тренажерке по 2 часа зависала! мы с Кристиной все ходили к тебе в темку и офигевали каждый раз

[Vynnessia]

ой я помню как ты тоже в тренажерке по 2 часа зависала! мы с Кристиной все ходили к тебе в темку и офигевали каждый раз

гыыы было дело сейчас тренажерки нет рядом.. блин мечтаю о тренажерке дома я даже знаю какие 3 тренажера мне нужны для счастья ))) вру 4

[LaRhette]

Illusion of a life
хехе
я летом в тренажерку ходила одно время) но бросила ))

все, выбрала уприки. думаю либо пресс-за 8 минут
либо из другой серии поделать))


в 18:00 еще выпила зеленый чай -
2 абрикоса
2 мандаринки

[LaRhette]

поделала упражнения!

полный отчет за:
30/01/10

овсянка
бутер с лолосью (маленький)
кофе/чаи
абрикосы (много)
клубника
1/2 стакана кефира
1 шок. конфетка
кусочек курицы
морковка
сухие хлопья
2 мандаринки
до 18:00

и упражнения:
40 мин по Синди Кроуфорд
ноги, руки, живот

[+Lяпа+]

абрикосы,клубника.....ммм,вкуснятинка какая....
Ты так не привычно питаешься,какими-то маленькими прекусами

[Vynnessia]

LaRhette
оо САшунь!!! ты молодец! 40 мин позанималась! супер! молодчинка )) а меня на 20 макс хватает... пока что-то не вошла во вкус.
как сегодня день?? ))

[mignonette]

LaRhette
Молодец, что упражнения делаешь
Как сегодня день проводила? Много не кушала?

[LaRhette]

пасибо девушки) сегодня мыщцы приятно побаливают.

день был.. сложный. с утра у меня был жесткий депрессняк. даже поревела и поистерила чуток . потом собралась, накрасилась и пошла по делам...

отчет:
овсянка
кофе*2
абрикосы (много)
2 мандаринки

маленький бутер с лососью
чай

брокколи с яйцом
салатик (капуста iceberg, помидоры, огурцы и морковь)
чаек


в среднем абрикосе примерно 20 каллорий.
я съела штук 10 точно)

про бутеры с лососью -- это мой продукт недели)) вернее сам копченный лосось))) ну просто так невкусно, так что позволяю себе по одному бутеку))


я опять убегаю (в себя ) надо "лечиться".
завтра пробегусь по дневничкам! надеюсь у вас все нормально!

[Ralli]

Приветик,я Даша)
Хотела спросить:

Illusion of a life
оо, это тоже идея! блиннн))) я уже стоо лет не открывала эту папочку
ой помню как час с синди выматывал

что за синди? Какие там упражнения?