Дневник здорового образа жизни Ralli

[SLeZkA]

Ralli
мне иногда кажется что мне всегда кушать хочется

[Vynnessia]

совсем домашний мы летом покупали у папиных друзей)

вкуууусно)

эх, хочу домой

я так творог не ела)

я тоже не ела, пока с поляками не пожила
Ralli
кстати квашенная капуста воду задерживает (( так что вечером лучше ей не злоупотреблять ))

[Ralli]

SLeZkA
раньше да))
Vynnessia
ну меня больше другое свойство квашеной капусты нравится)
сжигает калории)

[Ralli]

10.02
завтрак(8.10)
-бутерброд с плавленым сыром
-чай б/с
обед(13.40)
-борщ 2,5 половника
-1 кус.хлеба
-сливовый сок
ужин(18.00)
-гречка 200 гр
-капуста квашеная(грамм 200 Шокирован )
-чай б/с
Благодаря гречке,1100 калорий и перебор по углеводам
+медовый массаж))

спорт
прыжки-200
пресс-100
на ушки-по 30
отжимания-20
выпады-по 30
на ушки2-по 50
наклоны в бок-по 50

[CandyGirl]

Ralli
Гречка она такая,коварная)))
А вообще,хорошо покушала и спорт,молодец

[Ralli]

CandyGirl
зато вкусная)))
Спасибо)
Стараюсь)

[Vynnessia]

Ralli
молодец со спортиком
а когда следующие замеры?

[Ralli]

Vynnessia
сомневаюсь,что будут результаты...
ну в воскресенье замерюсь,точно)
завтра может быть разгруз сделаю)

[Vynnessia]

завтра может быть разгруз сделаю)

а на чем?
я тоже думала о разгрузе... но утром я забываю про свои намерения

[Ralli]

Vynnessia
сделаю салат фруктовый)
ну это не сильно прямо разгруз будет,но уже хоть что-то)

[Vynnessia]

Ralli
а где отчетик?

[Ralli]

Vynnessia
вчера не смогла отчитаться...
стыдно мне очень...

11.02
8.10-бутерброд с плавленым сыром,чай б/с
12.40-груша
15.10-150 грамм гречки,4 кусочка тушеного мяса,100 грамм квашеной капусты,чай б/с
17.00-свити
вот до этого все хорошо...
19.00-чипсы 70 грамм и блинчики с творогом-2
сходила к бабушке с сестрой фильм посмотреть...
спорта не было...

[Vynnessia]

Ralli
вот чипсы это бяка
хотя сама хочу прингалсы ( (но я много не могу съесть, ем пару штук и понимаю, то больше не хочу )
ну давай сегодня вчерашние чипсы и блинчики отрабатывай

[Ralli]

Vynnessia
мне после них так плохо было...
теперь вообще их не хочу...
тем более поздно их ела...

сегодня отработаю)
я вот не знаю...
пообедать борщом?или продолжать только фрукты сегодня кушать?

[Vynnessia]

теперь вообще их не хочу...

тем более поздно их ела...

как я тебя понимаю

пообедать борщом?или продолжать только фрукты сегодня кушать?

ну борщ он не вредный ) так что можно и им пообедать, для желудка более полезно будет )