Похудательный дневник Stylish

[Stylish]

Милые мои подруги, к сожалению /или к счастью?/, мой отец устроил дома скандал из-за пропавшей новой щётки (для пальто), которая на самом деле просто упала с полки и застряла между куртками...мы с мамой оказались как всегда крайними, потому что и понятия не имели о факте такой грандиозной новой покупки, мы виноваты, мы спрятали, всё подстроили... я так устала от этих маразмов, что на веселье просто не осталось сил, меня как будто высосали изнутри...
так что вечер ограничился печеньками и люлькой, не хотелось портить друзьям настроение своей натянутой улыбкой.

Как только стараюсь кушать правильно - вес смирно ползёт вниз.

Спорт:
200 махов ногами
махи гантелями
40х2 повороты с гантелями
15 мин йога


Завтрак:
2 сырничка
Полдень:
нектарин
Обед:
овсяно-банановые печеньки, нектарин, молоко 1.5%
Ужин:
суп, к.х с баклажанами и творож. кремом.
5 печенек с 2 ст.молока

[CandyGirl]

Stylish
А где можно посомтреть рецептик этих овсяново-банановых печенек?
Я вот люблю овсянные печеньки и банановый пирог,а все вместе не пробовала

Хорошо,конечно,что вечер прошел без соблазнов,жаль что со скандалами(((

[_AbSuRde_]

Stylish
я тоже рецептик хочу!!

[Stylish]

CandyGirl рецепт овсяных печенюшек в диет-рецептах (с изюмом, цукатами)

Хлопья овсяные — 300 г
Кефир 1% — 300 мл
Мёд - 3 ст. ложки
Корица, ваниль

Хлопья замачиваем в кефире, оставляем на 40 минут, чтоб набухли. Смешиваем всё это с медом(либо сахарной пудрой), ванилью, корицей.
На противень выкладываем кружочками на бумагу для запекания\кальку, смазанную растит. маслом). Выпекаем 30 мин.
+
я на каждый овсяный кружочек потёрла на крупной тёрке банан (можно кубиками порезать)

НО ПРЕДУПРЕЖДАЮ! ЭТО ПЕЧЕНЬЕ НЕ ПОХОЖЕ НА ТО ОВСЯНОЕ, КОТОРОЕ ПРОДАЮТ В МАГАЗИНЕ =) ОНО БЕЗ МАСЛА, МУКИ И РАЗРЫХРЫТЕЛЕЙ.
Если добавить яйцо и пол стаканчика муки - тоже должно интересно получиться.

Банановый пирог и я люблю *) и запеканку и крем творожно-банановые))

по телеку, в передаче про здоровье сказали, что если сделать себе рацион как у обезьяны, то холестерин упадёт на 20 % Х)

[KEC]

Stylish
слушай, чем-то наши папы похожи, из-за какой-нибудь фигни как разойдется (все вокруг виноваты, бараны), а в итоге сам забывает что куда дел!!!!

питание и спортик у тебя отлично идут, смотрю срывов не наблюдается.....
молодец!

[Нарвен]

Stylish
Спорт как всегда хорош и питание тоже))) Хотя выпечка вечером мне всё равно не нравится))))))
А на счёт скандала... Когда мой папа был жив у нас тоже часто происходили ссоры из-за таких пустяков))) Ты главное сильно не расстраивайся))))

[Stylish]

KEC Нарвен спасибо за добрые слова )
Да, вроде потихоньку худею, правда мучитель медленно...от линейки меня пока отделяет целый КГ, но процесс идёт... если бы ещё не вечерние закидоны)) и побольше спорта.

Завтрак:
банан
Полдень:
овсянка с йогуртом
Обед:
молоко с печеньем (не могу оторваться)
ч.х с икрой трески
Ужин:
2 картофелины запеч, рыба (консерв), кусочек сыра
миндаль, молоко до 18:00

Спорт:
15 мин йога
20 мин обруч (не смогла себя заставить)
220 махи ногами
15 отжимания
повороты с гантелями

[KEC]

Stylish
ой, что то прочитала твой пост и йогурта захотелось))) завтра на обед се йогурт запасу))))

[Stylish]

Кушать хотица...

[_AbSuRde_]

Stylish
Крепись, Катюнь, и будешь самой-самой

[Stylish]

_AbSuRde_ пасибки большое!

песни бурундуков и чай кажись помогают

[Stylish]

Убойное начало дня!

Завтрак:
макарошки с луком и зеленью, мини-сарделька сырная - из круп НИЧЕГО в доме, картошка в суп пошла
Полдень:
молоко, 2 печеньки
Обед:
банан, сырный суп (не густой), макарошки (блиииииииииииин, что за жор)
Ужин:
ВЫШЕЛ ЗА ВСЕ РАМКИ ПРИЛИЧИЯ!!! Я СОРВАЛСО


Спорт:
попа болит, желание потянуться в области...лопаток (%
30 поворотов с гантелями
240 махи ногами
махи гантелями
30 мин йога

[KEC]

Stylish
дааа!!!! что-то ты как начала с самого утра так и не могла остановиться я смотрю.... ну то что ты утром поела это фигня, на то оно и утро чтоб быть сытым... а вот потом плёхо.....

[Stylish]

Загуляла я. Куда делась сила воли?

[KEC]

Stylish
а ну давай возвращайся в ритм похудения)))))