Похудательный дневник L'eternite

[Stylish]

чё за сырочки?

[L'eternite]

Stylish
karums это наши местные

сегодня питание как то не очень

завтрак: сырок + пудинг (350 ккал)
обед: куриное феле с печёной картошкой и салатиком (пусть будет 400 ккал)
2 кусочка кекса и сухих бананов (250 ккал)
ужин: клубнично-банановый коктейль и пельсиновый дессерт (около 200 ккал) + кусок сыра (200 ккал)

всего: 1400 ккал

[L'eternite]

20.07.2010

Завтрак: кофе, чуть позже курасан (200 ккал)
перекус: сырок, шоколадка и кофе (350 ккал)

Обед: куриное феле, корейская морковк и морская капуста (350 ккал)

чуть позже мюсли с йогуртом (500 ккал)

всего: 1400 ккал

[Stylish]

А как ты считаешь ккал?

[L'eternite]

Stylish
я просто смотрю сколько ккал в 100г продукта, затем смотрю сколько грамм я примерно себе кладу и потом всё вместе складываю, если это порция))

[Stylish]

Вот глазомер то. А чё за сырочки?

[L'eternite]

Stylish
да уж

сырочки я всегда разные беру, в них 45г. я только не знаю есть ли у вас в России такие

[Stylish]

Сырочки - это подстава, конечно. Они очень ккал. Если ещё и ежедневно лопать...
Каждый день в твоём рационе наблюдаю всякие каки
кексики, сырочки, дессертики


Фрукты спасут мир.

[L'eternite]

Stylish
ага, знаю.., но я не могу ничем другим завтракать кроме как сырочками.. даже не знаю чем их можно заменить?

дессертик был всего 1 раз, когда меня в кафе затащили.. так бы я его не ела.. даже в планах не было его

фрукты это точно.., но вот не могу никак на них перейти

[L'eternite]

21.07.2010

Завтрак: сырочек и манная каша (400 ккал)
Обед: кефир с мюсли (300 ккал)
Ужин: спагетти и 4 сосиски (400 ккал)

всего: 1100 ккал
радует, что это всё было до 18:00
+40 раз пресс и уборка дома
позже ещё спорт

[L'eternite]

22.07.2010

13:00- 180г творога с вареньем (400 ккал)
17:00- печёнка с гречкой (300 ккал)
17:15- 2 бутика с маслом (350 ккал)

Всего: 1050 ккал

[L'eternite]

20:00- мороженое (130ккал)


вот стараюсь.., худею, худею.., а вес всё стоит
из-за этого уже постоянные нервные срывы.. руки просто опускаются

[Нарвен]

L'eternite
Я тебя понимаю(((( Не расстраивайся у меня было вес больше 2 недель стоял...я тоже была расстроена...но потом он всё таки победился и сейчас яхудею дальше)))

[L'eternite]

Нарвен
я просто не понимаю почему так.. ведь я уже на диете больше месяца
а всё без толку.. мне так некомфортно в этом весе, поэтому срочно надо скинуть, а всё никак.. что делать даже не знаю

я хочу видеть твою фотку уже давно кстати)))

[Нарвен]

L'eternite
Я бы с радотью но сейчас я загранцей и инт довольно дорог)))) Вот в восскресение уже вернусь))))