Похудательный дневник Ambitious

[Ambitious]

спасибо, девочки...)))))))))))))))

[Stylish]

Ambitious
у нас тоже парни по бульвару с утра бегают,но только им под 70...

+100
у нас ещё и в таких сексапильных кислотных трениках...фасона 60ых..ослепнуть можно))))

Ambitious
гречку распариваешь с вечера? или как обычно, варишь.

[Ambitious]

пока никак...сейчас просто стараюсь кушать небольшими порциями...

[Stylish]

Пока никак, а уже 3кг потеряла хорошая тактика
Успехов! Желаю победить вожделенные 4 кг!

[Ambitious]

катюня, это я про гречку отвечала...
[/b]

[Джульетка]

Ambitious
привет:)
удачи тебе в похудении, осталось чуть-чуть:)
а мы тебя поддержим:)

[Ambitious]

спс))))
я сегодня занималась с фитболом...так классно! вес по-прежнему держится...сегодня планирую пообедать чем-то легким, а на ужин выпить кефир...завтракала яйцом и грейпфрутом+чай зеленый...

[Джульетка]

на ужин выпить кефир...завтракала яйцом и грейпфрутом+чай зеленый...

молодчинка:) только вот где обед? это не дело:( можно съесть какой-то фрукт, например...

вес по-прежнему держится

это временно

[Stylish]

Ambitious фитбол круууууууто! А какого размера? =)

[Ambitious]

диаметр 90 см...если я не ошибаюсь...это самый стандартный размер фитбола...по-моему, 90! да..)

сегодня на завтрак ела овсянку, какао..все время стараюсь разнообразить свой рацион...диеты- это хорошо, но сейчас лето, надеюсь, что похудею просто если буду кушать меньше...а еще чувствую, что надо побольше фруктов всяких кушать...мало как-то их ем...а про обед я, кстати, и не забываю...))) просто иногда ем горячее, а иногда второе.

[Джульетка]

сегодня на завтрак ела овсянку, какао..все время стараюсь разнообразить свой рацион...диеты- это хорошо, но сейчас лето, надеюсь, что похудею просто если буду кушать меньше...а еще чувтсвую, что надо побольше фруктов всяких кушать...мало как-то их ем...а про обед я, кстати, и не забываю...))) просто иногда ем горячее, а иногда второе.

молодец:)
уф, мне тоже надо бы поразнообразить свой рацион... а то последнее время только рис и морковка...

[SimpleMiracle]

сегодня на завтрак ела овсянку, какао..все время стараюсь разнообразить свой рацион...диеты- это хорошо, но сейчас лето, надеюсь, что похудею просто если буду кушать меньше...а еще чувствую, что надо побольше фруктов всяких кушать...мало как-то их ем...а про обед я, кстати, и не забываю...))) просто иногда ем горячее, а иногда второе.

правильно мыслишь)
кушать меньше и стараться есть полезную пищу - вот залог похудения)

[Stylish]

С тебя стоит брать пример!)

[Vynnessia]

Ambitious
молодчина!! мне кажется или у тебя цель была до конца июня 55 кг??
когда я сюда заходила в последний раз у тебя на линеечке 56 кг было.. ты такая молодец!!! Делись секретиком

[Ambitious]

SimpleMiracle, да, спасиб, что оценила...только сколько я времени к этому шла...такая истина, везде об этом говорится, но пока сама все не попробую, как говорится, не поверю..))))

катюня, так приятно

Illusion of a life, ой нет, ты, наверное что-то путаешь про даты.. но спасибки)))))))))))....знаешь, а секрет ... я бы сама хотела его узнать! ))))))))))))))))))) =))))
я просто стараюсь прислушиваться к себе и ищу что-то подходящее для меня...это и еды, и спорта касается...знаю, что без усилий, никак...но я стараюсь удовольствие от похудения получать...

прийти к этому мне помогла статья в журнале Elle...там как раз про это и шла и речь, что насиловать-то себя ни в коем случае не надо, нужно делать все с наслаждением и обязательно верить в себя...очень важно - начать с правильного настроя...! и тогда все пойдет как по маслу...вот, кстати еще про масло...)))))
в этой же статье был предложен очень интересный, на мой взгляд, способ не есть что-то вредное...нужно составить смешные стишки и повторять их, когда вам захочется съесть что-то запретное...например, такой стишок...."Жирное масло для бедер опасно!" )))))))) хороший способ...по крайней мере у меня он срабатывает...))))))))