Похудательный дневник LaRhette

[LaRhette]

разгруз не удался, но кушала мало.)
а не удался поскольку а) жутко хотелось есть и б) кефир оказался вовсе не кефиром, а простоквашей



овсянная печенюха (200 скажем)
зеленый чай с молоком

1 стакан простоквашы (100)
яблоко (50)

овощной салат с нат. йогуртом (200)

1 ст простоквашы (100)

мюсли-батончик (100)

в течении дня пила чай, кофе. думаю 100 калл на все.
и сухие хлопья таскала (200)

=1050каллорий (но я на глазок, +округляю, так что думаю меньше получилоь)

[LaRhette]

не выдержала. сижу апельсинку лопаю

[SimpleMiracle]

апельсинка - это тебе не шоколад.
а так. действительно очень мало скушала)))

[Rozen]

Мне бы взять сил питаться как ты! )
умница такая!

[Maybe_YES]

LaRhette, ну маленько покушала)))
А разгруз теперь когда будет?)
Кстати а упры ты больше не делаешь?

[LaRhette]

спасибо девушки!))


Maybe_YES
ой не знааюю... мне и вчера тяжело было, так что пока не скоро .)
а упры даа, забросила времени не нахожу...



а так вчера хоть и не разгруз, но скинула прилично.)
все ресторанное и еще 300 грамм.)

сегодня кушала нормально.) день тяжелый.
мне еще грамм 400-500 скинуть для полного счастья.)
а дальше посмотрю)

[Rozen]

Умница) Поздравляю тебя!!!

[SimpleMiracle]

ну 400-500 грамм скинуть очень нетрудно)
умница)
хорошая работа)

[Maybe_YES]

Ну пол кг это вообще ничего) быстро скинешь))

[LaRhette]

Rozen
спасибо!


Maybe_YES
SimpleMiracle

уже скинула)) сегодня вес 52.5 был. =))
вчера питалась так се, но ходили ооочень много! потерялись и наматывали круги.))


-------
рацион на сегодня (ну до 3ех часов)

овсянка
кофе
тост

сандвич
сладкая вода

немного плова
шоколадка
мандаринка

планирую дальше только фрукты

[SimpleMiracle]

ну что тут можно сказать? отличное питание) всего в меру)

[Rozen]

Эх...мне б так кушать

[mignonette]

LaRhette
Поздравляю с отличными результатами

[[MiLaNa]]

Эх, как ты строго с собой, мне б такую силу воли

[Сладкая_боль]

что сеодня кушала?))