Похудательный дневник Confessionelle

[Ralli]

РадужнаЯ
перед кд грудь увеличивается на 1-2 см)

поздравляю с утончением)

[Confessionelle]

Спасиб Да-да, я знаю просто в этот раз раньше почему-то пришли, вот и вышел нежданчик

[РадужнаЯ]

перед кд грудь увеличивается на 1-2 см)

Не замечала за собой.Надо будет проследить за ней перед кд

[Confessionelle]

Сегодня нормальный денёк

4.30 - завтрак - два банана+клетчатка+снежок
11.30 - яблоко
14.00 - бодифлекс
14.30 - яичница, черный хлеб, стакан апельсинового сока
21.00 - несколько мантов

Сегодня белка много, клетчатки мало.. наверно просто нехватает..

[Confessionelle]

Сегодня осознала, насколько для меня стало тяжело просто находиться дома и ничего не есть, не жевать... дождаться момента, когда проголодаюсь надо что-то с этим придумывать..


Еще может бытьруки дойдут..через несколько дней выложу фотки фигуры.. а если не выложу, значит перед НГ..

[Cat_America]

Confessionelle
Что такое снежок?

Фотки это всегда супер.

[Confessionelle]

Снежок- кисломолочный напиток сладковатый очень полезный

[Ralli]

РадужнаЯ
я по началу думала,что наконец-то грудь больше стала)
а потом она обратно "сдулась")

Confessionelle
ты спортом в обед занимаешься?
как сегодня день?

[Confessionelle]

Спортом я занимаюсь по вечерам, когда у меня тренировки
А бодифлекс делаю в обед, потому что с утра некогда, а его надо делать на голодный желудок

Сегодня

10.00 - снежок+клетчатка
13.00 - тарелка макарон
18.30 - 20.30 - тренировка
21.00 - бодиклекс
21.30 - салат

[РадужнаЯ]

тарелка макарон

просто макарошки без ничего?

Совсем мало ты кушаешь

[Confessionelle]

Нет, не мало мне кажется, что вполне достаточно

Я стараюсь не смешивать белки, углеводы и жиры.. насмотрелась кучу разных передач просто правильно питание хотя конечно и не целиком его придерживаюсь..но все-таки

[РадужнаЯ]

Я по сравнению с тобой обжора тогда

[Confessionelle]

Да брось Каждому своё же

[Confessionelle]

Сегодня вообще непонятный денек..ну да ладно..


5.30 - два киви+снежок
9.30 - яблоко
16.00 - бодифлекс
16.30 - яичница из двух яиц
17.30 - чашказеленого чая, пара овсяных печеньев
21.00 - болгарский перчик..так и не проголодалась после обеда

[Confessionelle]

Плохо получилось... весь день голодала..из-за этого к вечеру жуткая слабость..

8.00 - груша+снежок
14.00 - яблоко
15.30-17.00 - тренировка
19.30 - макарошки с подливой