Похудательный дневник MisKri*

[Under Sun Beams]

а у меня бабушка на кухне звенит кастрюлями

[Sheily]

Да это какая-то проверка на выносливость, чес слово!!

[Under Sun Beams]

боевое задание - всем выдержать проверку на прочность

[Sheily]

Да она всю жизнь у нас.. такая уж наша доля

[Under Sun Beams]

проверка на выносливость?
ну а ты как хотела
голодная женская доля

[Пондероза]

MisKri*
в очередной раз скажу, что мне ооочень нравится твоя фигура...
мне кажется, что тебе диета как таковая нафиг не уперлась!

[Stylish]

Оо) фоточки.
Аппетитная фигурочка. Не вижу дисгармонии абсолютно. Ничё ни где не висит. активный образ жизни - спасёт нас всех.

[Sheily]

Firegirl, ну я уже писала о проблемных, на мой взгляд, местах. Спасибо!
катюня, спасибо!

Сегодня:
•завтрак - кофе и 2 блинчика с творогом.
•ланч - 2 сырничка и салатик + чай.
•обед - куриное крылышко с чечевицой и немноооожко макарон + молоко.

Больше ничего есть не буду.

[Sheily]

Я решила планировать, что кушать на след. день. Так, мне кажется, удобней, чем на лету придумывать, чтож пожрать

На завтрак я попью кофе.
На обед - пюре с рыбой(вроде бы).
На ужин - зеленый чай.

И НИКАКИХ ПЕРЕКУСОВ.

[Miss_More]

MisKri*

можно сказать, планируешь съесть только пюре с рыбой... Это же мало очень,нет ? Кофе и чай - не еда.

[Sheily]

Нуу.. может на завтрак сьем творог

[Under Sun Beams]

MisKri*
ты с ума сошла! это очень мало! кофе - не завтрак, надо обязательно еще что-то съесть!

[Stylish]

Сегодня, т.е. вчера и Я вдарила по сырничкам )))))
Поделись рецептом чечевицы с курицей. Я перемешивала её с луком, кубиками яблока и йогуртом(классическим). У меня ещё на раз сварить осталась =) хочется ещё чего-нить новенького.

То что планируешь питание - это плюс.
Самый плотный приём пищи должен быть на ЗАВТРАК!
т.к. он даёт нам силы на весь день
метаболизм утром работает лучше и перемолотит всё это богатство на раз
если не будешь кушать хотя бы 1200 ккал - организм офигеет, перейдёт в экономный режим и через время начнёт откладывать жир даже из того минимума что ты ешь
если ты растянешь свой план по поглащению на несколько приёмов пищи - то получится что ты ешь весь день, но понемногу - желудок сужается, начнёт насыщаться меньшим кол-вом пищи
хуже когда ешь 1 раз но как за 2 приёма - организм снова офигивает, то его не кормят долго, то как навалят пол кило - опять перейдёт в ждущий режим

[Sheily]

катюня, прям по режмам все внутри
На самом деле я скушала на утро кофе с ябл. вареньем и вафельку(больше ничего в холодильнике не нашла )
Тот обед, что пюре с рыбой.. не удался. Рыба СИЛЬНо жирной оказалась, а пюре я чуть поклювала и оставила.
В 3 часа дня, т.е. недавно, я пришла с лицея и покушала курочку с чечевицей.
Планирую часов в 5 попить кофе или чай с творогом.

А у меня мамуся готовит курицу и чечевицу Все по отдельности.
Чечевицу варила, а курицу тушила.

~Кефирная~, ну я чутка побольше покушала.

[Under Sun Beams]

MisKri*
ну правда... это очень мало.