Похудательный дневник Kate-ka

[Maybe_YES]

Kate-ka
Давай!!
только главное правда из-зо всех сил выдержи 3 дня!
а потом как по маслу диета пойдет!
Я думаю ты на ней вообще кг 8 спокойно сбросишь за 3 недели!!!

[Nassty]

молодец, что решилась! Удачи тебе

[Maybe_YES]

Ну как сегодня новый день начался?)

[Kate-ka]

Сегодня я наконец взвесилась, о ура!!!! - 2кг, я прогрессирую

вчера не села на диету, но кушала мало, после 4 сьела 2 морковки)

С сегодняшнего дня я на диетке

За декь я выпила :
обед: 250 мл йогрута питьевого
ужин: 250 мл йогурта питьевого

и всё.

Спортик сегодня был: 20 мин игры в бадминтон, 20 мин аэробики... стала просто в универ ходить заниматься, думаю, 3 раза в неделю точно буду там( в остальные дни по расписанию не очень могу)

[Maybe_YES]

Kate-ka


Поздравляю с таким хорошим отвесиком!!!!

И поздравляю с началом диетки!!!!

Главное выдержи 3 первых дня!!!!

[Kate-ka]

Maybe_YES
Спасиб, я буду стараться мне в радость)

[Nassty]

Kate-ka
ой, какая ты молодец!! поздравляю с отвесиком! И в бой! Мы с тобой!!!

[Kate-ka]

00.21. ложусь спать, правда с опозданием:)

NastyKiddy Спасиб.

Больше ничего не кушала

[Shootia]

Kate-ka
твоя линейка впечатляет.... сбросить 17 кг- эт хорошее терпение упорство и тд...я б наверно не смогла...

[Nassty]

Kate-ka
сладки снов! Ты молодец!!!

[Maybe_YES]

Kate-ka
молодчинка! приятных снов!!

[LaRhette]

Kate-ka
ух ты! поздравляю с отвесом
и сегодня ты молодец))

[Amega]

Ты такая лапочка если похудеешь будешь кадрой еще той))
А давай бегать?я тут темку создала,у мну все чешиться хочу бегать,одной скучно хотела группу набрать

[Nassty]

Amega
а я вот тоже бегаю только на беговой дорожке по пол часа (5 км) стараюсь каждый день

[Kate-ka]

Ой девчоночки:) спаисбо вам


а я сегодня на работу устроилась. На работе кушать не буду. только если придётся пробовать-но я думаю, не будет так страшно. Теперь я повар арт кафе )) европейская кухня. буду учиться технологии, опыт должен быть по окончании обучения. Пригодится.

нашла платюшко, на мне сидит офгенно так рада..... если куплю-сфотаюсь)

сегодня ела:

Обед: 420 гр йогурт персиковый чудо
Ужин: 250 мл Айрана.

больше не ела


и кушать не хочется вообще. Первых голодных дней 2 или 3??? завтра у меня белковый или нет?