Спортивный дневник Спирит

[Спирит]

Спасибо, Катенька)) на самом деле, не всё так сложно

[Ralli]

Спирит
Да нет)
Ты герой))10км,5 км)
Жесть)

Ты по утрам бегаешь?
Нравится?

[Спирит]

Ralli,
спасиибо)))
ну конечно нравится, иначе не стала бы бегать!
Бегаю когда как)) Как получится.. могу и в 9 и в 14.00)))

[CandyGirl]

Спирит
Ааа..какие мотивашки...
Действительно, сразу возникает желание пойти и всю ночь качать пресс

[Simply DoLL]

Спирит
Сколько уже бегаешь?
С музыкой или без и где?
Особенно где, я сегодня пыталась найти удобное место, но вокруг меня сплошные дворы

[Ralli]

Спирит
ооо)
у нас в такое время уже стабильно жара)
в 9.00-31 градус
в 14.00-почти 35-36)

[Спирит]

CandyGirl,
и не говории)))) Сейчас сделала упражнения на пресс, боковой пресс, "V" и попу)))

Simply DoLL,
бегаю 2 с половиной года.. у моря)))) по пляжу самому и по главное пляжной дороге.
Под музыку, да. Без неё не могу))) Сломала мп3, поэтому просто врубаю телефон и бегаю под тупака или эминема ))))
Ralliпросто сегодня и вчера солнце не палило, а + ветерочекбыл. А так печёт постоянно также.
Ещё у меня депресняк какой-то начинается. Питаюсь хорошо 4й день, а результатов сразу хочу (((( А их не видно..плака-плака...когда же они пояяявятся?

[CandyGirl]

Спирит
Ну что ты, какие депрессии?
Обязательно появятся.
Не забывай, что ты видишь себя каждый день, и для тебя результаты не так заметны, как для окружающих.
Ну а что касается веса, то тут ведь жирок может уходить,а мышцы нарастать. В результате вес на месте, а ты все равно худеешь.

*Пойду покачаю пресс

[Нарвен]

Спирит
Ну не расстраивайся)))) Иначе я тоже на длишними кг рыдать на взрыв буду((((

[Инфинити]

Спирит
Не переживай, в этом плане у меня тоже самое, вес стоит, а сегодня так вообще на 300 гр больше! Но мы прорвемся, главное не опускать руки, вес стоит нам назло, а мы питаемся полезностями всякими и делаем спорт себе во благо

[berry]

Карин, не расстраивайся. Уйдут эти ненужные сантиметры и кгшки. Нужно только подождать.

[Спирит]

CandyGirl,
молодец Мо й дневничок подвигает всех на занятие спортом

Нарвен,
в тебе всего 60 кило, над чем тебе хныкать?

Инфинити,
вот поэтому я и не встаю на весы несколько лет, иначе была бы паника я даже примерно не могу сказать сколько во мне..

berry,
спасибо, Инночка.. очень надеюсь! Только этот вопрос "когда будет видно" меня колбасит прямо...

Сегодня утром перед зеркалом красовалась. Знаете, у меня такой охрененный втянутый живот! ахахахахах Видень пресс под натянутым жиром

утром схавала сырок и банан, ща поедем в лес.. буду там гулять по кочкам и собирать чернику

[Нарвен]

Спирит
Ну учитывая что у меня рост 164 см то в принципе есть над чем))))

[berry]

Спирит
Скоро, Карин, скоро! Нужно еще не накручивать себя. Я читала, что если съесть шоколадку и думать о том, какая ты станешь пухлая, и если съесть шоколадку и не заморачиваться, то отложиться в три раза больше, когда думаешь, чем когда радуешься жизни.

[~АмуРка~]

Спирит
мм...черника...что делать с ней будете?)
варенько или так кушать?)

эге-ге-ййй...спортсменка, ты чего киснишь тут?
анука быстро выкинула из головы плохое настроение и вернулась с леса с улыбкой на все 32 норма