Похудательный дневник Kate-ka

[LaRhette]

Kate-ka
как денек прошел? пиши отчетики
они на самом деле помогают-проверенно на личном опыте))

[Kate-ka]

нтак:
завтрак : сосиська в тесте , малиновый чай, 2 ложечки сахара
Обед: картошка пюре + катлета
ужин : космостарс с молоком. 2 рыбки сайровые 1 кус хлеба...

После 4.30 только айран

Я знаю, что пипец, но выкладываю всё как есть, завтра такого не повторится!

[Nassty]

Kate-ka
ну да, хорошо, что понимаешь. Надо кушать меньше хлеба и картошки тогда худеться будет легче.
Но хорошо, что не поздно кушаешь. Так что должно успевать перевариваться

[~LiL Foxy~]

Kate-ka
хочу котлетку

[Kate-ka]

Завтрак: космостарс с молоком
Обед : ветчина с капустой
ужин: суп, 2 маленьких кусочка мяса

после 16.30 не ела ничего

[Nassty]

Завтрак: космостарс с молоком
Обед : ветчина с капустой
ужин: суп, 2 маленьких кусочка мяса

после 16.30 не ела ничего

молодчина!!! Отлично поела сегодня
а что со спортиком?
делала упражнения?? если нет, то ещё есть время

[Maybe_YES]

Очень хорошо покушала!
молодец)))

[LaRhette]

Kate-ka
привет) молодец что пишешь отчетики)
первый денек, перемишала углеводы с белками. не оч хорошо, да ты и сама знаешь
а второй денек очень даже хорошо питалась)

[Kate-ka]

Спасибо девчоночки!!!
NastyKiddy
Я уже писала в 3 часа ночи))
Это у вас еще время) а у меня ночь. Сегодня позанимаюсь спортиком

[Nassty]

Kate-ka
тогда все понятно

[LaRhette]

Kate-ka
привет) как день прошел?
был спорт?

[Kate-ka]

Привет, день в целом был норм, упражнения все сделала... вчера сил не было написатьт

сейчас 14.33

завтрак: 3 кус вареной колбасы, 1 вареное яйцо, чей без сахара, 1 конфетка,

обед: 1 кус хлеба, акрошка.

Сейчас поход по магазинам, кушать больше не буду. вечером спортик!

[Maybe_YES]

Kate-ka
Очень хорошо покушала!)
Только наверное конфетка лишняя была))

[Kate-ka]

Maybe_YES я ограничусь по хлебу и конфеткам

Нашла аватарку...
ВОТ какой я хочу животик! Буду к этому двигаться!!!!

[Maybe_YES]

Kate-ka
Молодец) отличный стимул!))))

Почаще смотри на него) особенно, когда чего-нибудь вредного захочется))