Похудательный дневник катюни

[Stylish]

они трудно сжигаемые

[Miss_More]

пельмени - эт не по фэн-шую Их сторонники раздельного питания категорически не приемлют! Мясо и углеводы несочетаемы. Вот

[Under Sun Beams]

как много полезной информации
спасибо, девочки

[Пондероза]

катюня
мне очень понравилось, как ты ешь! даже пельмени не смущают))

[Stylish]

Пока всё сложно. По всем фронтам.

Сегодня:
йогурт
геркулес+яблоко
венская вафля - 2шт
15мин обуч, немного йоги


жор страшный
нервноне напряжение постоянное

[LaRhette]

катюня
у меня жор(( вчера особенно был...

ммм вафли! надеюсь они не большие

[Пондероза]

катюня
мало покушала!недостаток калорий возместила вафлей

[+Lяпа+]

Поела отлично!!!разве это жор???

[Пожарная_Машина]

а пельмени калорийные вообще? я не знаю просто

Около 300 ккал на 100 граммов.

катюня, всем бы так при ЖОРЕ кушать)))

[Stylish]

Деваньки...) понесло меня на хлеб, торт и картошку)конфеты и макароны...

Стараюсь не жевать после 18:00.
Хоть по 5 мин крутить обруч в день.
Хилые потуги помахать ногами хоть по 20раз.

Я толстая стала. Под 60. Даже мама заметила мои округлые бёдра.
И стрёсс, стрёсс, стрёсс постоянный.

[Vynnessia]

Деваньки...) понесло меня на хлеб, торт и картошку)конфеты и макароны...

Стараюсь не жевать после 18:00.
Хоть по 5 мин крутить обруч в день.
Хилые потуги помахать ногами хоть по 20раз.

Я толстая стала. Под 60. Даже мама заметила мои округлые бёдра.
И стрёсс, стрёсс, стрёсс постоянный.

так не вешать нос! а браться за себя и все будет хорошо!!!
главное не зацикливаться, ведь мысли материализируются, так что не смей говорить на себя толстая!!!

давай начинай с не есть после 18.00

[+Lяпа+]

Деваньки...) понесло меня на хлеб, торт и картошку)конфеты и макароны...

куда-то не туда тебя понесло...ты из-за стресса наедаешься?если да,то завязывай,стрессы это конечно плохо,но не уважительная причина наестся,лучше зеленый чай,или просто с мятой,горяченький и с любимым фильмом,лучше всяких конфет

[Пондероза]

катюня
ну чего ты раскисла? все наладится!!ведь ты самая лучшая! самая умная! самая красивая!самая удачливая! а возьмешься за себя будешь еще и самой стройной!

[~АмуРка~]

катюня
аааа...срочно прекращай со стрессами!!!
зачем они тебе нужны??
от них пользы никакой и ещё, ты же знаешь, то "нервные клетки не восстонавливаются"...

вот я никогда не ставила себе цель не есть после 18.00
для меня это не приемливо
поэтому я могу ужинать и в 8-мь (так легче переносится
особенно когда нужна в период похудения умственная нагрузка)


да и есть один хороший человек, который посоветовал питаться всем но по чуть-чуть 5-6 раз в день
и день выделить для полной разгрузки (пить один кифир или есть одни яблоки) например среда
и день для побаловать себя (например суббота)


раньше я делала так
сейчас закинула

но поверь, результаты были
хорошие


всё будет хорошо

[Stylish]

Девчонки, спасибо вам за поддержку! Вы такие хорошие!

Второй день стараюсь не есть после шести и более-менее полезное.
Дома вокруг одни гадости с майонезом, маслом и шоколадом
Держаться трудно, но стараюсь.
Так же тянусь по 10 минут и кручу обруч по 15 мин.
Надеюсь, сделать всё это дневной нормой.
Ещё поставила себе цель не есть конфет и булок - хотя бы пару недель, а лучше месяц.
А то прыщи на щеке повыскакивали
когда долго не ем гадостей - помогает
Пью витамин.
Опять стали лезть волосы

Надеюсь всё преодолеть, чего и вам желаю!