Похудательный дневник LaRhette

[Electra]

LaRhette
Мммм.. какая молододец)) Спортикк)))

[LaRhette]

Electra
пасибки!

[Kate-ka]

хорошо покушала, и пресс, умничка

[нeт и не надо]

LaRhette
ого, ты еще знаешь сколько в чем калорий
я, кстати, скоро каши начну варить. обзавелась овсянкой и пшеничной крупой спасибо за совет

[Adrenalinka]

LaRhette
Привет, как поживаешь сегодня?

[LaRhette]

Kate-ka
спасибочки

gothicca
ну в том что я часто ем- да)
но мандаринку я проверила по сайту

молодец! кашки для желудка еще полезны)
незачто!))

[LaRhette]

LaRhette
Привет, как поживаешь сегодня?

привет!!
ой сегодня я батарейка
с утра (6.40) до вечера (20.00) я на ногах учеба, подруга, бассейн.
автобусы, метро
короче я в ударе) незнаю сколько метром находилась но только чуть-чуть усталая наверное второе дыхание))


поела я сегодня не диетички. у меня поддержание веса))

завтрак (7.20)
овсянка (130)
2 хлебца с плав. сыром (100)
кофе (20)

перекус (10.40)
сникерс (300) около

обед (12.30)
wrap (350 ) --это лепешка с овощами и курицей

перекусы
яблоко (60)
груша (60)


ужин (20.00)
тушенная капуста (400)

1420калл.


спорт
не считая хотьбы, (по лестницам с том числе)
то бег (минут 5-10 ) - это мы автобус пропустили
плавание (1 час) с мал. перерывами

[Пондероза]

LaRhette
ну в принципе нормально поела)) кроме сникерса, конечно))

плавание (1 час) с мал. перерывами

как же я тебе завидую.. так хочется тоже поплавать..

[LaRhette]

Firegirl
да незнаю чего у меня к нему рука потянулась пошла в магазин за жевачкой, и прям... не буду больше))

ой, плавание это так классно но и бег тоже! мы пока пробежали так классно было... и после бега плавать легко))
а чего ты не можешь поплавать?((

[Розочка-Иринка]

LaRhette привет,красавица-стройняшка как дела?
почему то я не вижу дневник Тани (NastyKiddy),может ты в курсе почему,что где и как?

[Пондероза]

LaRhette
у нас в городе проблема с бассейнами. просто так записаться поплавать даже не знаю где. у нас либо спортивные секции, либо аквааэробика. я бы на аквааэробику записалась, но одной не хочется как-то, а сопровождающего найти себе пока не могу. вот.

[LaRhette]

Firegirl
аа, ясно(( жалко.... вот я тоже долго не ходила. думала добираться далеко. а оказалось что прямой автобус (10 мин) есть


Розочка-Иринка
приветик!)
ой, все классно) сегодня такое настроение хорошее!))) с похуданием тоже. ну вернее с поддержанием) я теперь на 52 кг поддерживаю., больше худеть не хочу. и больше тоже))

а Таня ушла... у нее были проблемы, и она просто сказала что удаляет дневник и свой аккаунт...

Ира, а у тебя нет ее странички в контакте? если есть, передавай ей привет!

[Розочка-Иринка]

ой, все классно) сегодня такое настроение хорошее!)))с похуданием тоже. ну вернее с поддержанием)

LaRhette

я теперь на 52 кг поддерживаю., больше худеть не хочу. и больше тоже))

правильно,худеть не надо! все у тебя уже лучше некуда

а Таня ушла... у нее были проблемы, и она просто сказала что удаляет дневник и свой аккаунт...

ой,неожиданно! А не сказала какие проблемы? Не уж то все так серьезно А стринички вконтакте нет. Возможно она заглянет к нам на форум.

[LaRhette]

Розочка-Иринка
спасибо) да просто мне и в этом весе хорошо))


ага, очень неожиданно((
у Тани были проблемы с подругой... серьезные. еще проект нужно писать...
да, думаю все в свое время.) когда сможет- тогда и прийдет к нам) поскорее бы... (( и наладилось чтобы все нормально!

[Розочка-Иринка]

спасибо) да просто мне и в этом весе хорошо))

LaRhette
это главное)))

да, думаю все в свое время.) когда сможет- тогда и прийдет к нам)

да!
только зачем она аккаунт удалила ну ладно,вернется,может расскажет..