Похудательный дневник SweetStrawberry

[SweetStrawberry]

Вот,немного из того,что мне нравиться)..




---Вот это попа безумно нравиться)

[SweetStrawberry]

Сейчас пойд позавтракаю..Только вот незнаю чем...Мб хлопья покушаю или чай с чем нибудь..)

А как ужасно у меня болят бока((Вы бы знали((

[_AbSuRde_]

SweetStrawberry

болят бока? а почему?

[SweetStrawberry]

modest-quiet-girl
Ну я вчера 100 раз сделала наклоны..это было днем,после того как позавтракала плотненько)
А вечером мч пришел,лежит на живане,а я перед ним давай там"Вот смотри как я сегодня делала"--Быстренько встала на полу,ноги на ширине плч,только наклонилась,как заору,он аж подпрыгнул,потом я еще раз-"сейчас смотри,"И опять в другую сторону как заору,он смеется,и я смееюсь,и так больно

А сегодня так вообще,не наклониться(Пересторалась вчера наверное)

[_AbSuRde_]

SweetStrawberry

100 наклонов в первый раз не нужно делать...я предпочитаю начинать с 30 в каждую сторону, на следующий день 40 и тд

[SweetStrawberry]

modest-quiet-girl
Ну это же я,с головой не дружу

[KEC]

modest-quiet-girl
Ну это же я,с головой не дружу

ты аккуратней
пропусти 2 дня, а потом наверстаешь упущенное....

[SweetStrawberry]

KEC
Хорошо,я пока что не буду делать..а то вообще развалюсь

[KEC]

SweetStrawberry
у меня по началу тоже болели))) я дня два потерпела, а потом опять начала делать и уже не болели))))
что еще делаешь кроме наклонов?

[mignonette]

SweetStrawberry
Нельзя бросать делать наклоны, даже если и больно. Хоть немножко, но нужно себя пересилить, тогда толку будет намного больше

[KEC]

Лианочкa
когда очень больно, ничего не хочется, даже в тренажерках, дают отдохнуть после первых нагрузок (2 дня) чтоб мышцы пришли в тонус от так называемого стресса(нагрузки) непривычной для них....

[SweetStrawberry]

Неее.,я пока что подожду лучше,а то вообще сорву себе что нить..мне даже не наклониться=(..
KEC
Кроме наклонов еще животик качаю,на ноги ногда делаю,но на ноги редко,если соберусь,неделю делаю,потом брошу(
Надо уже собраться,что б наверняка)

[KEC]

SweetStrawberry
да очень тебя понимаю))))
я сама, качаю пресс, делаю наклоны, отжимаюсь, чтоб грудь тоже в тонусе была а ноги я на тренажере качаю))))

[SweetStrawberry]

KEC
А на грудь отжимания делаешь?!..И как есть изменения?!..Давно занимаешься уже?!...И если не секрет,какой у тебя размер(Извени коне4но,за такие вопросы,но просто я тоже хочу начать делать,как то делала,то без изменений)..

[KEC]

SweetStrawberry
да я сама недавно тока начала))) неделю отжимаюсь по 15 раз, но это мало, надо по 15 раз по 3 подхода, я это в инете прочитала....
Грудь у мя 3 размера))) в том году до худения была 4 го)))))) чуточку сдулась