Похудательный дневник dani_k

[Пондероза]

dani_k
стимул на мой взгляд тоже какой-то чересчурный))
насчет сырков творожных - в них ничего полезного особо нет, только сахар. лучше уж просто творог есть с медом или на худой конец с вареньем.
да и вообще, как правильно заметили, завтрак и обед надо делать посущественнее. обязательно хотя бы раз в день горячая пища.
на таком питании как сегодня долго не продержишься - сорвешься.
поэтому будем считать, что сегодня у тебя был разгруз)))

[dani_k]

Пондероза
ну начинать с чего-то надо))
разгружаем наеденое)
само собой что постоянно так питаться невозможно
а по утрам мне очень сильно надо себя заставить, вообще хоть что-то съесть.

перекус днем
кофе + сухарик finn crisp с плавленым сыром

вечер
кефир

есть вечером очень хотелось) сейчас нет, нормально себя чувствую

[Sigiun]

а по утрам мне очень сильно надо себя заставить, вообще хоть что-то съесть.

заставляй-заставляй.это основа.а кефир вечером-это нормально,не поправишься,полезно,пищеварению помогает)

[dani_k]

Sigiun
у меня с детства привычка вечером кефир пить))

[Sigiun]

dani_k
ну так вообще отлично.не отказывайся от неё)

[dani_k]

сегодня у нас))

завтрак
овсянка и чай

обед
стейк из свинины + квашеная капуста и стакан томатного сока

вечером постараюсь не есть, максимум кефир или чай

414,5 ккал

[Sigiun]

слишком мало калорий)

[dani_k]

вечером поела еще овощное рагу без соли (брюсельская капуста, кукуруза, морковь)
сейчас пойду пить кефир

[dani_k]

Гранатовый сок сжигает жиры на животе и боках!
Гранатовый сок принято считать ценным продуктом, который обладает уникальным диетическим значением.
В состав гранатового сока входит большое количество витаминов: группа витаминов В - В1, В2, В6, провитамина А (каротин), витамин С или аскорбиновая кислота и органические кислоты – фолиевая, лимонная, яблочная, сахара, танин, микроэлементы магния, фосфора, калия, меди, кремния. Вы наверно заметили, что в основном больным несут именно гранатовый сок. Он помогает
стабилизировать химический состав желудочного сока, улучшает кровоток, нормализует состав крови.

Специалисты провели ряд экспериментов, в которых принимали участие женщины и мужчины, у которых имелись жировые отложения в области живота. Все волонтеры каждый день пили 0,5 л гранатового сока.

Через 4 недели, 50% участников отметили, что жировых отложений на животе стало меньше. Эксперты объясняют данный факт тем, что сок снижает содержание жирных кислот в крови человека. Также сок граната помогает похудеть и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и положительно сказывается на работе почек.

[dani_k]

меню на завтра

завтрак: яйцо вкрутую, кофе\чай

обед: суп\рыба + гранатовый сок

перекусы: чай\сок\кефир\фрукты

кстати, завтра утром взвешусь, посмотрю, что там за два дня случилось)

[Тане4ка]

dani_k
Приветик) какой фирмы покупаешь гранатовый сок, в банках или пакетах?

[dani_k]

Тане4ка
привет, в банках стеклянных

[carotte]

dani_k
Давно пьешь гранатовый сок? или только начала?
я пила его 2-3 дня натощак.. так болел желудок.. а жаль, тоже читала много хороших отзывов.

[dani_k]

carotte
только начинаю)
может не обязательно натощак?

[Сapricious Princess]

dani_k, привет) удачи тебе в начинаниях!
А фото будут?