Похудательный дневник Хурмы

[KoTeNoK_yA]

Удачи)))Хорошо кушаешь)

[CandyGirl]

Перед завтраком, обедом и ужином за пол часа выпивать 2 стакана воды (это где-то мама прочла, что с едой воду пить нельзя так как с ней усваивается жир)

Воду полезно пить по утрам натощак.Для обмена веществ,говорят даже от целлюлита немного помогает.
Водой нельзя запивать фрукты и овощи,т.к. в желудке начнется процесс брожения-гиения.
А вот про жир в первый раз слышу

Я бы посоветовала для лучших результатов придерживаться принципа раздельного питания.
Основное правило-не смешивать углеводы с белком (например мясо с крупами/картошкой).
А еще бананы оставить на утро (все таки они очень каллорийные и там много крахмала.

Успехов тебе
Мативашка очень крутая

[Хурма]

Восторг
Ну просто это был не суп, а борщ и мне показалось, что он не очень то диетический, а очень хотелось чего-то горячего)

CandyGirl
Да, про бананы знаю( Просто восновном все вечера я у парня дома сижу, а у него дома ничего диетического нету, так зашла в магазин и купила себе самое безвредное, как мне показалось. Вот сегодня вчерашний доела)) Дальше буду стараться обходиться одним кефиром или чем-то заменю

Обед:
Получился такой же как и завтрак: салат, куриное филе и кабачковая икра

Ужин:
1 банан + кефир

Спорт:
1 час стрип-пластики

Вот сейчас ещё ем 3 мандарины

Мои фото...не судите строго:

[~LiL Foxy~]

а можешь фотку с другого сайта скинуть? ммм с img например, ато мне не видно

[Хурма]

Спасибо
Да, бананы буду исключать

Я уже хожу месяцев 10 и мне всё нравится) Только если дома не растягиваться, то немного себя в этом плане бревном чувствуешь) Зато очень хорошо после тренеровок. Нагрузка когда как...Иногда почти сразу жарко становится и уже ели двигаешься))

Только через пару недель наша тренерша перебирается в другое место, которое дальше от моего дома и цена выше...Вот думаю, что с этим делать..)

[Хурма]

~LiL Foxy~
это какой сайт..?

Кстате, а суши можно кушать?

[~LiL Foxy~]

Хурма
ну ты ведь через радикал загрузила? можешь через www.imglink.ru/ скинуть?

[Хурма]

Юля
Не очень..)) Я очень сильно потолстела..Просто последний год, когда начала встречаться с парнем, я кушала только у него. А он вечно то хлеб, то салаты с майонезом... Мой стабильный вес 54-55 кг, а когда-то, когда похудела, была и 50, но потом запустила....

[~LiL Foxy~]

Хурма
а сейчас ты тоже весишь 55? что именно хочешь убрать? животик?

[Хурма]

нет, сейчас 57-58 )
Неделю назад вообще была 60, но эти пару кг ушли быстро (скорее всего просто с водой) =)
Хочу животик хоть немножко убрать и бёдра)

[Тане4ка]

Хурма
Удачи!! А ты выкладывала фото вроде в разделе это мы, старое или ракурс удачный?

[Хурма]

Фото с лета 2010 года, там я была где-то 54 кг

13.45:
Салат, куриное филе, кабачковая икра

[Ralli]

Хурма
Фигура,как у меня)
Удачи в постройнении)

[Хурма]

Ralli
Спасибо)
Я смотрела твои параметры в дневничке, дак ты худее меня)))

16.30:
4 мандарины

20.30:
салат+ куриное филе

Хочу чего-то горячего....Нужно суп добавить в свой рацион...

Спорт
Растяжка, приседания, отжимания, упражнения на пресс)

[Хурма]

10.00:
2 жареных яйца + 1 фаршированое