Похудательный дневник ~АмуРка~

[Under Sun Beams]

Ксюш, я не верю, что у тебя бедра 97 см
на фото 90 дам
и что за дурацкие комплексы про юбки?
на данный момент, я могу отругать только за это.
и вообще... 68 кг. не верю на фото кг 60-63

[_AbSuRde_]

Привет! Я Лена.
Желаю удачи!!!

P.S.фигура хорошая

[~АмуРка~]

Miss_More
спасибо!
но буду всё же ооочнь стараться довести себя до нужного мне результата!!

~Кефирная~
ооох...если бы так всё и было))
аааааа...было бы зашибись)
но...

modest-quiet-girl
пасибоньки


ПОЖАЛУЙСТА, РУГАЙТЕ МЕНЯ!!!

Бойся, дура! Если ты скушаешь сегодня шоколадку, он скушает ТЕБЯ!!! (сама себе)

[+Lяпа+]

Фигура действительно похожа мою,тож с животом оснавная проблема)
Булочка!!!она была лишней,бутера утром было достаточно

[~АмуРка~]

а вот и ужин мой)

-рис (полит соевым соусом)
-чай зелёный с клубникой

ммм....а думаю о курочке))

дорогие, а вы живете по расписанию (я по поводу еды) или просто когда захотите тогда и кушаете?
как лучше?

[~АмуРка~]

Решила себе скинуть...

выдох через рот
вдох через нос
выдох через рот (пах)
втягивание живота, задержка дыхания, упражнение
расслабление

[Dominik@]

Фигурка отлична, только стоит подкачать животик и бока с помощью обруча убирутся... Все в твоих руках!

[Under Sun Beams]

_МеТеЛь_
и ужин хорош как сегодня дела?

да, бодиком тоже займись хорошая вещь

[SweetStrawberry]

_МеТеЛь_
Хорошие ножки,мне нравятся,ну а животик дааа,надо подкачать и немножко избавиться от лишних см)
Удачччиии)

[~АмуРка~]

Утром:
- кофе с сахаром
-мясо (курица)

Обед:
- хотела покушать булочку...друг выбил её из рук (чисто случайно), потом он стал кушать пироженое, я попросила половинку, он оставил...
и как только пироженое оказалось у меня в руках ко мне подбегает ещё один друг и говорит:
-Дорогая, я волнуюсь за твою фигуру, тебе же нельзя, давай лучше я скушаю?
и забрал...
у меня слёзы на глазах были потом

осталась я без всего
пришла домой
где-то в 3.30 покушала:
-рис (с соевым соусом)
- чай зелёный
- 2 мааасеньких кексика
- и чуууть-чууууть желе

а на ужин буду:
- салат со свеклы
- рис (с соевым соусом)
- чай зелёный с клубничным вкусом

[Under Sun Beams]

_МеТеЛь_
у меня часто из рук еда падает как специально
не судьба, значит

[~АмуРка~]

~Кефирная~
значит СВЫШЕ было предназначено не скушать мне булочки!))
Даже там на верху волнуются за мою фигуру))

скажи, ты пробовала бодик?
как тебе?

[Under Sun Beams]

_МеТеЛь_
вот видишь, как здорово

пробовала я его давно практикую. больше года. только не регулярно но иногда бывает, что долго занимаюсь
фотки где-то лежали в моем дневнике, но где - не помню. там было видно, как летом похудела.

[~АмуРка~]

~Кефирная~
действительно помогает??
а по времени ты сколько делала?
и сколько раз в день?

[Пондероза]

Обед:
- хотела покушать булочку...друг выбил её из рук (чисто случайно), потом он стал кушать пироженое, я попросила половинку, он оставил...
и как только пироженое оказалось у меня в руках ко мне подбегает ещё один друг и говорит:
-Дорогая, я волнуюсь за твою фигуру, тебе же нельзя, давай лучше я скушаю?
и забрал...

какие замечательные у тебя друзья! благодаря им у тебя сегодня отличное питание!