Похудательный дневник _Alka_

[_Alka_]

Спасибо за советы буду очень стараться себя контролировать)))

[Penny]

_Alka_
приветик С открытием тебя)

Мне кажется ты просто полдня поголодала, естессно к вечеру случился маленький срыв ... сладкое улчше до 12, тогда оно в энергию пойдет а не в депо)

[SimpleMiracle]

Итак,сегодня:
на обед съела рис+одна куриная ножка в пароварке+1 помидор
сделала коплекс упражнений на все группы мышц!завтра все будет болеть но собой очень довольна+крутила обруч минут 15
на ужин в 18-30 съела 2 помидора+1 оругец+листья салата+чуть-чуть соленой семги
и за что мне ооочень стыдно,съела 3(!!!) шоколадные конфеты

3 конфеты это не так много)
ничего страшного)

[_Alka_]

за сегодня:
завтрак йогурт активия
обед суп на кефире 1% там свекла,яйцо и еще чето
ужин в 19:00 но я ложусь в 2 часа ночи,так что наверное можно рис+куринная ножка+3 помидора...
я сегодня потратила много нервов,завтра экзамен,еще с парнем белеберда полная,поэтому я использовала это в качестве оправдания и сьела штук 5 шоколадных конфет(шоколад же успокаивает )
физических упражнений не делала-некогда и у меня болит все после вчерашних упражнений
утром кстати взвелилась и было 58(!!!) рано радоваться подумала я,тем более это еще ничего не евши!

[Stylish]

Спокойствие, главное спокойствие!) Любовь к заеданию переживаний - это народное)))
Поплясала бы 5 минут, хоть бы и от злости на парнишу))) уже плюс

[SimpleMiracle]

я сегодня потратила много нервов,завтра экзамен,еще с парнем белеберда полная,поэтому я использовала это в качестве оправдания и сьела штук 5 шоколадных конфет(шоколад же успокаивает )

эм.успокоил тебя шоколад?)

[_Alka_]

Чет я совсем свой дневник забросила...эти дни особо за питанием не следила,зато записалась на танцы и уже 2 раза сходила,мышцы болели значит отлично!!!
сегодня на завтра йогурт активия
обед какая крупа(типо гречки) с тушоным мясом
ужин салат (помидоры,ошурец,лук,сметаной заправила)
вешу 58 по утрам а потом за день набираю до 59 или 60...это как вообще считать?что я похудела хоть чуть-чуть или фигня?
еще днем на велотренажоре ездила 12 минут я герой! Хотела спросить-а он вообще какие мышцы качает?есть смысл на нем мучаться?

[Fabulous-girl]

Привет!
Удачи тебе.

вешу 58 по утрам а потом за день набираю до 59 или 60...это как вообще считать?что я похудела хоть чуть-чуть или фигня?

Просто вес человека колеблится в течении дня, потому что в течении дня ты все-таки ешь, пьешь и поэтому происходит прибавка в весе.

[_Alka_]

Привет!Спасибо))
Я это понимаю,но не знаю какой вес считать за правильный-который утром или уже когда поела?

[Fabulous-girl]

_Alka_
Мне все-таки кажется, что с утра. Я еще где-то читала, что взвешиваться надо всегда в одно и тоже время.

[SimpleMiracle]

утром после туалета)

[Цунами]

SimpleMiracle
+1

[_AbSuRde_]

утром после туалета)

+1

[Джульетка]

привет:)
удачи тебе в похудении:)
а вот конфеты лучше оставить на утро - утром процесс какой-то (забыла название ) лучше идет, и они тогда на фигуре не отразятся. а вечером лучше легкое покушать что-то.
а ты на какие танцы ходишь?

[Stylish]

Ну я думаю, что просто....чем раньше съешь, тем больше шансов, что ты это сожжёшь в течении дня)))
А на ночь...только откладываться)