Похудательный дневник Ambitious

[Penny]

Ambitious, наверное все-таки считается) просто такое нестрогое вегетерианство) я вот тоже стараюсь мясо ограничивать... раза 2 в неделю ем. Когда не ем даже лучше себя чувствую.

[Ambitious]

мне всегда было оч жалко животных, но отказалась я больше не из этических соображений, а просто для того, чтобы очистить свой организм...ведь мясо - это сплошной холестерин! не буду пропагандировать вегетарианство...каждый сам для себя решает...но лично я не испытываю никаких трудностей, напротив, организм стал таким чистым-чистым! я стала есть больше полезной пищи ... орехи, бобовые, больше овощей и фруктов ))))))))))))

[Penny]

Ambitious, молодец, так быстренько сбросишь) я где-то читала что больше 80 г мяса нежелательно в день, поэтому ем его теперь крошечными порциями) а сосиски колбаса - это вообще в мое меню не входит А ты спортом занимаешься? Мне кажется с фитнесом можно постройнеть особо себя и не ограничивая в питании)

[Ambitious]

сегодня на завтрак была яичница с зеленью и сыром
обед- шоколадка и яблоко, а еще несколько ложек кутьи
ужин еще только предстоит...странно, но кушать вообще не хочу, сытая

[Ambitious]

я ходила в тренажерку, но потом стала пропускать занятия...одно...второе...и все сошло на нет...собираюсь опять начать ходить, но все равно знаю, что меня надолго не хватит

думаю, может что-то другое попробовать...фитнес...чтоб группа была...так повеселее, наверное ))))

[Amega]

Ambitious
приветик,шоколадка была сь едена зря но тебе простительно,первые дни диеты...многие срываються
дома заниматься пробовала?

[Electra]

Ambitious

Для похудения я бы не стала отказыватся от мяса..
Начинаешь кушать всякую ерунду.. Будербродики, сладкое..
И жирного хочется..

Кушай просто курицу и индейку, от такого мяса и сыт и не потолстеешь..

[Ambitious]

шоколадки я совсем чуть-чуть съела... обожаю сладкое...((( ну никак без него не могу...начинается ломка )))))))))
я большую часть времени в общежитии живу...учусь в другом городе...а там особо не позанимаешься. хотя сейчас дома...
завтра, кстати, хочу выйти на пробежку...только нужно пораньше проснуться! прям чувствую, что завиделась...не хватает активности

[Amega]

Ambitious
бег это классно!!!давай бегай и ноги окрепнут

[Penny]

Ambitious, это хорошо! И кушаешь немного... я кстати тоже совсем без сладкого не могу просто в первой половине дня его съедаю, и все) Не толстею вроде)

[Nassty]

я кстати тоже совсем без сладкого не могу просто в первой половине дня его съедаю, и все) Не толстею вроде)

есть даже такая система - минус 60, там вроде до 12.00 можно кушать все

[Penny]

NastyKiddy, ну я на такой системе чуть не загнулась))) да и обменник мне каж-ся замедляется, если кушать нормально тольо до 12) Мне кажется лучше делить приемы пищи по принципу 25%/15%/35%/20%/5% как доктора советуют) Если стараешься рационально питаться)
Просто я например, вкусности на утро и обед переношу, чтоб желудок не нагружать к ночи

[Nassty]

Penny
я стараюсь после 18.00 не есть. А 5 приемов пищи у меня ну никак не получается вот думаю может орех купить, чтобы перекусывать ими.. ведь тогда обмен веществ улучшается....

[Penny]

NastyKiddy, правда? я не знала) так любые можно есть? я миндаль потихоньку клюю)
я тож после 6-7 не лопаю) тяжела жизнь стройнеющей девушки))

[Nassty]

Penny
вообще орехи очень полезные. Но в них много ккал. Главное не перебарщивать с ними. И горсточка орех сойдет за 1 прием пищи. А если есть 5 раз в день и маленькими порциями, то все сжигается, ничего не откладывается и обмен веществ улучшается.
Но для меня самая проблема - есть 5 раз в день. Я 3 раза еле-еле успеваю...