Похудательный дневник Maybe_YES

[Maybe_YES]

LaRhette, приветик, спасибо)))

А похудела я на Двадцатидневной диете) мы тогда вместе с мамой сели, я с 55,5 похудела до 50, а она вроде с 58 до 54 (точно не помню уже) но она раньше меня соскачила с диеты, надоело ей)))
Во второй раз я кстати тоже на ней похудела с 50 до 46 кг)

Вот эта диета:

Двадцатидневная диета

Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.

1 - 2 Голодные дни.
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

3 - 4 Белковые дни.
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира.

5 - 6 Овощные дни.
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.

Соблюдать диету 20 дней. Принимать по 1 поливитамину.

Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 12-15 килограммов. После диеты можно есть все, но соблюдая умеренность. Обязательно нужно есть творог. А повторить диету можно через месяц.

Это единственная диета, на которой я могу сидеть! вот!

И сейчас тоже придерживаюсь этой диеты)))
Только после долгово сидения на ней стала не любить некоторые продукты)
Кефир я вообще никогда не любила, а теперь еще молоко не переношу))
Еще какое-то время куринный бульон стала ненавидеть и курицу варенную и заменила это легкой ухой))) вот такое вот дела))

Еще не придерживалась по часам ее, не могу я так)
Ела как мне удобнее)))

Вот примерный мой рацион был (усовершенствованный):
1 - 2 Голодные дни.
Молоко, или йогурт!

3 - 4 Белковые дни.
Супчик куринный или уха
Варенная курочка
1 бутеброд и 2 варенных яйца

5 - 6 Овощные дни.
Винегрет
2 яблока и 2 апельсина
(иногда в этот день летом могла только арбуз жувать))) )

И сложно на ней сидеть только первые 3 дня)

Сейчас я примерно придерживаюсь ее, но буду питаться немного по своему)
сейчас вот вместе молока - йогурт вот пью))

[Maybe_YES]

Сейчас вес на данный момент 49,5 кг)

Параметры на данный момент::
Грудь - 86
Талия - 63
Живот - 72
Бедра - 89
Ноги (в самом широком месте) - 49,5

Были параметры летом при 46 кг :
Грудь - 84
Талия - 60
Живот - 69
Бедра - 87
Ноги (в самом широком месте) - 48

[LaRhette]

Maybe_YES
спасибочки за диету) хотя она строгая такая зато эффективная)
у меня каникулы скоро (правда получается 9 дней). выбираю себе что нибудь)
потому что в рабочую неделю я никогда нечего толком не соблюдаю(

[©АЛИНКА©]

Девочка-красавица,скажи мне,какой у тебя рост?
Может,я,конечно,пропустила
И насчет фигуры......
Ну вы девочки даёте!!!
Такие фигурки и худеть!!!
Солнце,у тебя действительно офигенная фигурка!!!
Мне бы такую!!!

[Maybe_YES]

LaRhette, попробуй) может получится)) главное, говорю первые 3 дня вытержать))

©АЛИНКА©, спасибо большое))
Но те фотки с лета ведь, там я 46-47 весила) а сейчас поправилась немного, вот и худею опять до такой фигуры)))

А вот рост забыла свой написать)) 162 см я))


За вчера еще:
выпила питьевую "Активию" со вкусом абрикоса и кураги, 320г.)
И скушала половинку яблочка)

Сегодня:
Йогурт "Творожное чудо" 150г.
Питьевой йогурт "Нежный" 500г.
На вечер еще "Активия" ананасовая запланирована)) 320г.

А вот завтра уху буду кушать)))

Сейчас вот взвесилась, весы показывают чуть меньше 49 кг) что очень радует))

[Кристина Шафаржик]

Крис, прочитала твой усовершенствованный вариант диеты. Понравился ))) Надо бы её тоже попробовать!

[Nassty]

вот я тоже подумываю о диетке только весов нет а по параметрам было видно??
и еще из чего ты варила куринный супчик и уху? Если макароны и картошку ни ни

[Maybe_YES]

Кристина Шафаржик, попробуй конечно)) попытка - не пытка)))))))) но наверное, это выражение не для диет)))

NastyKiddy, конечно по параметрам было видно) и по одежде тож очень сильно))
На мне старые джинсы до сих пор висят) пришлось все новые покупать))

А насчет супчиков - это элементарно))) только их даже супчиками не назовешь))) скорее бульонами))
Куринный супчик:
В маленькой кастрюльке варила 2 куринные ножки, потом добавляла приправу для супа и за 5 минут до готовности свежую зелень)
Уха так называемая:
Кипятила воду, добавляла баночку сайры, также приправу потом и свежую зелень))))

Вот и все)
Но мне даже нравятся супчики такие)))

[Кристина Шафаржик]

Я ОБОЖАЮ такие вот "элементарные" супчики Ненавижу всякие там навороченные Щи и т.д. ))) Особенно не люблю пережарку !!! Крис, попробуй в такой бульо добавить варёный рис! Пальчики оближешь! Или рис неьзя есть

[Nassty]

Maybe_YES
спасибо за советик
я вот подумываю о ней
очень хочется

[Maybe_YES]

Кристина Шафаржик, надо будет попробовать)) думаю ничего не будет от небольшой горстки риса)
А рис начала отварить надо, а потом добавить в бульон? или сразу в бульоне варить?)))

[Maybe_YES]

NastyKiddy, давай) вместе будем сидеть на ней)))

[Nassty]

давай тогда я с завтрешнего дня сожусь на нее
а у тебя уе какой день?

[LaRhette]

Maybe_YES
о, куринный супчик понра)
это наверное бульон только... туда еще можно лук и немного морковки добавлять))
надо мне так попробоваться... сытно, и не каллорийно)

[Maybe_YES]

NastyKiddy, у меня уже день 4))
Но я 3 дня йогурт пила) сегодня хотела уху сварить, но не стала, т.к. готовила любимому фаршированные перчики!)))

Завтра буду супчик кушать!)

А за сегодня:
Выпила "Активию" ананасовую 320 г.
Съела 1 фаршированный перчик
Чай б/з сахара

Больше ничего кушать не буду)
Вес держится на месте)

А завтра как по плану))

LaRhette, ага, хороший супчик) попробуй)))