Похудательный дневник +Lяпа+

[+Lяпа+]

Лианочкa
[MiLaNa]
спасибо))))

14 мая
завтрак
булочка
обед
салат оливье кусочек чх
ужин
столовая ложка картошки(пюре), столовая ложка салата(оливье), маленькая котлетка,и немного соленых овощей

ужин по описанию кажется огромным,на самом деле все было разложено на обычной тарелке и всего по-чуть чуть старалась съесть

[Under Sun Beams]

ужин в 5 вечера
ах
мечта

как спорт?


п.с. вообще неплохо)

[_AbSuRde_]

+Lяпа+

хороший день!
а уприки?

[+Lяпа+]

седня вечером был бег 2км 200м

[+Lяпа+]

16 мая
завтрак
фасолевый суп чх и половинка коржика с чаем
обед
- - -
ужин
окрошка с картофелем,бутер с колбасой

Кажется я много съела,мой организм больше не хочет так просто расставаться с кг.надо уменьшать количество съедаемой пищи

[Sheily]

Так, где обед??

[+Lяпа+]

нету обеда,ну завтрак был поздно,а ужин рано,и есть как-то не хотелось))
Кстати забыла,еще же была мандаринка!

[Нарвен]

+Lяпа+
Неее так нельзя))) обед должен быть))) Надо завтракать пораньше))) а вот бутерброд лучше исключить))) А так молодец)

[_AbSuRde_]

+Lяпа+

бутер на утро!
а так всё отлично!!!
*про обед уже сказали*

[+Lяпа+]

Странное что-то с организмом у меня происходит,вес скачет как не нормальный,то 61,то 63,то снова 61.это что-то....ем как получится,но не сильно много,и до 6 вечера.Снова выпадают волосы,задержка месячных на 2 недели была...Может это какой-нибудь весенний авитаминоз или стрессы так странно влияют.
Вчера вес был 61,7 седня 63.2.А завтра хочу устроить полный разгруз на воде.Я практически не пью простой воды,Завтра буду восполнять нехватку ее в организме.

[Miss_More]

+Lяпа+

страанно, что это с тобой такое ? нервничаешь сильно последнее время ?
разгрузами себя тоже не мучай особо..... А то взвоешь от голода к вечеру...
Лучше попытайся расслабиться, порадуй себя чем-нибудь, нормализуй питание, исключи вредности, погуляй на свежем воздухе, да, и пей мнооого простой воды )))
все должно встать на свои места.
Но если решила разгружаться - я молчу ))

[+Lяпа+]

Да сама не знаю что со мной,вообщем то и нервов не много было.ща в основном отдыхаю и гуляю много.
Мучать себя не буду,если не смогу - поем,просто тяжесть какая-то в организме.Мне кажется он сам требует разгруза.Тем более завтра выходной,если будет слабость то поем чего-нибудь легкого

[+Lяпа+]

[[MiLaNa]]

+Lяпа+
Может и вправда попробовать какой нибудь витаминный комплекс безобидный попринимать?
Фотки клевые.... тоже такое хочу))

[HotSpring]

+Lяпа+
1 слишком тощая) а 2 супер)