Похудательный дневник +Lяпа+

[+Lяпа+]

Бегать продолжаю
А ела седня чет не айс,не помню что но помню много,все точно не вспомню,поэтому не буду писать,чтобы не наврать

[Under Sun Beams]

Бегать продолжаю
А ела седня чет не айс,не помню что но помню много,все точно не вспомню,поэтому не буду писать,чтобы не наврать

а ты записывай в блокнотике) если не лень, конечно)

[+Lяпа+]

Такс,чет давно я тут не была...
За это время минимум был 62.3,а сейчас начались КД и я второй день жру!поэтому пока не знаю какой вес.
Бегаю ежедневно,на выходных правда забила,но много гуляла.Мне надо поднапрячься и постараться к маю быть 60,ну или хотябы 61.я знаю что я могу сбросить этот вес,если реально взять себя в руки,и есть совсем по чуть-чуть.

Значит надо пообещать себе что в течении 2-ух недель делаю все по максимуму(это не так уж и долго,поэтому я просто обязана продержаться). то есть с 14апреля-28апреля!!!
Завтра взвешусь и потом,посмотрим на что я способна

ДЕВОЧКИ,ЕСЛИ НЕ СПРАВЛЮСЬ ПРОСТО ПРИСТРЕЛИТЕ МЕНЯ

[SweetStrawberry]

+Lяпа+
Справишься!!!
Просто я думаю надо меньше говорить,а больше делать(на личном опыте убедилась)
Все получиться красавица)

[+Lяпа+]

Да это я знаю,тоже не раз проходила
Просто иногда смотришь на себя в зеркало и думаешь,да не все так плохо,че ся мучить...и вот это сразу конец всем начинаниям)))Ну я думаю до 62 быстро скину,за пару дней набрала,надо за пару дней и скидывать

[SweetStrawberry]

+Lяпа+
Я думаю до 60 можно вполне дойти за 2 недели,причем так,что бы они потом не вернулись)

[+Lяпа+]

14 апреля(день 1)
ИЗНАЧАЛЬНЫЙ ВЕС 63.4

Завтрак - куриная котлетка,чай
обед - рис с овощами,компот,ч/х
ужин - фасоль стручковая, кефир

Спорт : 10 приседаний
много ходьбы,бег вечером по возможности

[Under Sun Beams]

ДЕВОЧКИ,ЕСЛИ НЕ СПРАВЛЮСЬ ПРОСТО ПРИСТРЕЛИТЕ МЕНЯ

хорошо. я сделаю это лично.
если...

но надеюсь все же, что мне не придется этого делать.

[+Lяпа+]

15 апреля (день 2)
ВЕС 62,5

Завтрак - кексик,чай,банан
обед - компот,ч/х,щи
ужин - откусила малюсенький кусочек пиццы(и как ни странно смогла удержаться от дальнейшего ее поглашения ),творог с изюмом

Спорт - наклоны по 10 раз,пресс 50 раз,бег-пока не знаю будет или нет

[SweetStrawberry]

+Lяпа+
Хороший день)
Старайся)

[HotSpring]

+Lяпа+
обалденно питаешься!

[Purple Orchid]

подбадривающие картинки:

[Under Sun Beams]

вот такое питание мне нравится

[_AbSuRde_]

+Lяпа+

питаешься классно!!!
молодец!!
и смотрю, ты тоже мотивашки выставлять начала

[+Lяпа+]

Ой,спасиб девчоночки,оч приятно,я правда седня немного напортачила,но думаю за день израсходовала,то что я наела утром))

modest-quiet-girl
Да,чтобы не забыть зачем я худею

16 апреля (день 3)
вес 62.5

Завтрак - 2 кусочка пиццы,одно пироженное
обед - чай (была не дома,да и не хотелось есть после такого завтрака)
ужин - кефир,банан,пол яблока