Похудательный дневник +Lяпа+

[Пондероза]

+Lяпа+
ооо.. пока меня не было, ты сделала хороший шаг вперед!" молодчинка! продолжай в том же духе!!

[олелукойе]

Я вот иногда семечками перебиваю аппетит себе, но не заменяю ими завтрак, обед и ужин.я не думаю что это уж очень вредно.

[+Lяпа+]

ох уж эти экзамены,пока готовлюсь,пока понервничаю,обязательно что-то слопаю.
Вес уже 63,3 пора прекрощать,перекусами за компом заниматься,пока не поздно

[Цунами]

+Lяпа+
да-да, перекусы - это зло

[олелукойе]

пора прекрощать,перекусами за компом

а я наоборот за компом отвлекаюсь и глядишь и время пришло то, завтракать, то обедать, то ужинать, время быстро летит

[+Lяпа+]

извиняюсь что редко здесь отписываюсь,но питание по-тихому улучшаю))
седня фоткались и я посмотрев со стороны,поняла что у меня толстые ляшки!!!мне это не нравится,а если их качать они уменьшатся или наоборот?

[Under Sun Beams]

если качать - увеличаться. попробуй бодифлекс, упражнение "сейко". реально убирает. у меня когда-то были 57 ноги (самая широкая часть), дошла до 52. сейчас правда 55

[+Lяпа+]

Девчонки каюсь я снова поправилась за время сессии,не получается худеть когда нервничаю(всякая бяка так и лезет в рот. Вес уже около 64,завтра взвешусь скажу по-точнее.
Решила начать бегать по вечерам,сейчас уже достаточно тепло и сухо.Так же надо серьезно занятся питанием.

[+Lяпа+]

3 апреля 2010
Завтрак(13:20) - 2 кусочка жаренного мяса
Обед(16:00) - половина вареной картошки,яйцо,стакан молока
Дальше буду пить воду с лимоном и медом

[HotSpring]

+Lяпа+
что-то мало как-то...вот вроде нормально, но что-то всё равно не так...не пойму что...

А почему вода с лимоном и медом?

[+Lяпа+]

ех,я еще в 18:00 съела еще ножку курочки гриль(((

а воду с лимоном я просто люблю,а мама говорит-полезно))простую воду пить не могу,а вода нужна организму,ну вот пью так))

[SweetStrawberry]

Ну ладно,вечером спорт поделаешь,растрясешь свою курочку,или погулять сходи)
Конкретно взялась за питание?!..[/list]

[+Lяпа+]

SweetStrawberry
Гулять обязательно пойду))))спорт пока не знаю
Да я каждый раз конкретно за него берусь

Хотя вообще уже пора серьезно настраиваться до лета осталось всего ничего.а я должна просто ОБЯЗАНА к лету меньше 60 весить

[SweetStrawberry]

+Lяпа+
Настрой мне твой нравиться,я уверена,что все получиться у тебя))
Давай Давай,гулять это хорошо)
Попрыгай там на улицеее

[+Lяпа+]

SweetStrawberry
Спасибо за поддержку,для меня сейчас это действительно важно

не ну вот как так можно,вместо того чтобы бегать начать седня, я пошла пиво пить Вот засранка))
Девчонки а от бега икры не сильно накачиваются? А то у меня с ними реальная проблема(((нога в ляшке 54,а икры 40 сапоги высокие вообще не подобрать