Похудательный дневник Ambitious

[LaRhette]

Ambitious
ой, я пропустила фотки?.((

как сегодня питаешься?

[Ambitious]

я фотки и не выкладывала ... даже сомневаться начала...может Slastёnka что-то перепутала..))))))))) т.к. реально фотки я не выставляла...)))

сегодня на завтрак тот же коктейльчик...после него даже в обед есть не хочется! к тому же, Ca в бананах и молоке...я просто так бананы вообще не ем, не люблю, а так очень даже вкусно!

обед - порция макарон с брынзой...не ругайте за макарошки, порция была небольшой и брынза считается сыром некаллорийным

съела еще ананасы и все, вроде..

как будто бы немного получилось, но почему-то такой объевшейся себя чувствую!
кстати, девчоночки, кто знает хороший способ, чтоб за день-два потерять хотя бы 2 кг...мне очень нужно, еду на юга ))))))) море, пляж...нужно быстренько похудеть!

и какие самые эффективные упражнения для попы и ног?

по диску я занимаюсь..)) но там общая нагрузка, а упражнений на зоны отдельные нет...((

[Ambitious]

сегодня наелась с утра пораньше гадости всякой...фу! шоколадка, сыр плавленный, какао, зефирка одна, мандарин... в общем все вперемешку!
обедать буду супом, а ужинать салатом! покушаю ананасики еще и больше в рот ни крошки не возьму сёдня..клянусь клянусь клянусь!!!! )))))))))))))

[+Lяпа+]

Ну на утро так еще можно,хотя тоже не желательно,а я вот обычно вечером всякую гадость ем.обед и ужин хорошие,если так поешь будет отлично

[VaLLeTTa]

шоколадка, сыр плавленный, какао, зефирка одна

фу гадости какие, нельзя их есть хотя так сложно устоять

[Slastёnka]

Я по параметрам имела ввиду) Такие же хочу, для меня это - самое что надо, особенно бедра Очень хочется взглянуть на фотки

[Ambitious]

cорьки ))) придется мне на слово поверить...я решила не выкладывать фотки, т.к. тут знакомые девочки могут быть...разве что замаскироваться как-то )))))))))))))))) хихихихихи!

[Slastёnka]

маскируйся

[LaRhette]

Ambitious
привет)
вчера ты классно покушала!
а сегодня ну похуже, но хорошо что пораньше все такое скушала)

а за 2 дня только разгрузики.
кушать калл на 600-700 в день (выбери какой хочешь раз. день. можно самой придумать, главное чтобы без мучного, сладкого и вредного.. а так чтобы просто мало калл было)

[Ambitious]

LaRhette, пасибки... ты такие простые и правлиные советы всегда даешь!!!!
сегодня сделала все, как запланировала...
сначал борщик поела, а позже салат из пекинской капусты с олив маслом! легко себя чувствую ... но немножко голодная!

[Shootia]

Ambitious

главное вот именно ща не сорваться и не пойту что нить покушать раз голодная!! или иди спать или скушай яблочко какое нить

[Adrenalinka]

... но немножко голодная!

Это хорошо, есть такая пословицв: если ты вышел из-за стола немного голодным, значит ты поел, если сытым, значит ты объелся!

Я в смысле того, что пища усваивается только через пару часов.

[Ambitious]

вечером у меня поезд, до этого времени решила ниче не кушать, чтоб потом можно было с чистой совестью поужинать, а то, зная себя, все равно покушаю в поезде...поездка это такое дело...голодный всегда что бы ни съел, так что решила целый день поголодать!

[Secretutka]

Ambitious
а по-моему лучше весь день есть, а вечером не есть

[LaRhette]

LaRhette, пасибки... ты такие простые и правлиные советы всегда даешь!!!!

спасибки рада помочь)

а вчера больше нечего не покушала?

а про сегодня согласна с Таней. лучше утром и в обед покушать, а в поезде ты не такая голодная будешь. а если голодная, но не остоновишься и будешь все кушать и думать что нормально, т.к весь день не кушала. а съеденное вечером плохо перерабатывается