Похудательный дневник +Lяпа+

[+Lяпа+]

рацион

Завтрак
2 котлетки
2 соленый помидора
2 кус белого хлеба
2 сушки
сгущенка
молоко
(прям дневной рацион получилася!!!)
обед
маленькая тарелочка овощного супа
чай
ужин
йогурт
киви

[Пондероза]

Завтрак
2 котлетки
2 соленый помидора
2 кус белого хлеба
2 сушки
сгущенка
молоко

че-то многовато

[+Lяпа+]

знаю,радует что по порциям все таки получилось не объемно все такое маленькое

2 соленый помидора

блин надо же было такое написать)))

[Under Sun Beams]

сгущенка не нравится
белый хлеб

[+Lяпа+]

~Кефирная~
я утром позволяю себе все что хочу

[SweetStrawberry]

+Lяпа+
Приветиккк)
Ну как у тебя в общем дела?!..
Нормально покушала)
емболее ето было утро)
За день все растряслось).

[+Lяпа+]

SweetStrawberry
Приветик)
сегодня не нравится как питалась))понервничала на экзамене и потом не смогла удержаться от бяки

Завтрак(впринципе устраивает)
2 зефирки
котлетка
белый хлеб
обед
суп
молоко
и о ужас в 4 часа 2 белых хлеба с медом и чаем!!!
естественно после ничего не ела

[SweetStrawberry]

+Lяпа+
Пф...Ну я ничего страшного не увидела!!!..

[+Lяпа+]

а я от хлеба с медом расстроилась,ведь обещала себе после 12 ни-нину ладно,завтра постараюсь исправится

[SweetStrawberry]

+Lяпа+
Ну ничего страшного,это было не в 12 ночи,в 4 дня.
Пфф..нашла з-за чего растраиваться.

[+Lяпа+]

вес седня был 64,2
Завтрак
3 блинчика с мясом
2 зефирки
обед-ужин
суп
салат(огурцы,лук,легкий майонез)
молоко
немного семечек

Постараюсь больше ничего не есть,максимум банан.

[SweetStrawberry]

+Lяпа+
Нормально все)
Поздравляю с небольшим отвесиком)

[+Lяпа+]

SweetStrawberry
спс,главное удержать его

[+Lяпа+]

так седня какой-то бестолковый день,снова одни перекусы,нормальной пищи не было((весь день голодная а еда вредная

За день съедено
с 7 до 12:20
блинчик с мясом
булка с творогом
50 гр горького шоколада
с 12:20 до 20:30
кус белого хлеба
2 кусочка огурчика
ломтик кит ката
яблоко
йогурт
банан

[_AbSuRde_]

+Lяпа+

меню совсем не похудательное
мало, но вредно

а спортик был?