Похудательный дневник +Lяпа+

[+Lяпа+]

Завтрак(7:00)
2 печеньки,бутер с сыром
(10:30)
яблоко
(12:20)
йогурт
бутер с сыром
обед(16:00)
фасоль стручковая
хлеб
ужин(19:00)
йогурт

Даже я вижу много недоработок,но в целом осталась довольна,это уже не плохо))

[Invincible_Girl]

это уже не плохо))

согласна, теперь осталось хлеб заменить овощами, например.

[+Lяпа+]

не люблю кушать в течении дня всякими перекусами.но иногда другого выбора просто нет

сегодня съедено за день
кусочек яичницы
конфетка
кусок хлеба
2 мандарина
вафля(но не обычная бяка,а такая типа мюсли)
Даниссимо Фантазия
омлет
салат

и питье сок и зеленый чай

[HotSpring]

+Lяпа+
А спортик есть?)

[+Lяпа+]

сегодня нет и не будет,я в 8 утра ушла из дома пол 9 вечера пришла,я думаю это можно засчитать как спорт

[Пондероза]

+Lяпа+
Привет!
Как у тебя сейчас с весом? восстановился как на линеечке?

[LaRhette]

+Lяпа+
приветик! сто лет не заглядывала к тебе!
как делишки?

посмотрела в начало дневничка... у тебя вес был 65кг, а сейчас какой?

слушай, прости конечно. но помоему что то не правильно делается... может тебе методы худения такие не подходят - ато ты вроде худеешь-худеешь, ( а к цели не подближаешься сильно((

[+Lяпа+]

Пондероза
ну вес сегодня был 64,5 ну он ща колеблется чуть больше чуть меньше
LaRhette
ну просто я начала худеть с веса в 67 кг,в 65 завела дневник,к июлю я была 58,но потом...начались проблемы стали волосы сильно выпадать,начала есть все и меня понесло....в итоге вес дошел до 69,5 и сейчас вот снова 65))))

[+Lяпа+]

и так,я решила вернутся к режиму что с утра все,вечером ничего))ну это конечно образно сказано.Тоесть до 12 ем что хочу и сколько хочу,а после 12 по-минимому
Сегодня так сказать пробный день,чтобы привыкнуть
Завтрак(7:00)
картошка
2 котлетки(маленькие)
печеньки
перекус(11:30)
котлетка
4 конфетки
хлеб
Обед(15:00)
кусочек сыра
ужин(17:00)
яблоко и киви порезанные и залитые яблочным соком

[LaRhette]

LaRhette
ну просто я начала худеть с веса в 67 кг,в 65 завела дневник,к июлю я была 58,но потом...начались проблемы стали волосы сильно выпадать,начала есть все и меня понесло....в итоге вес дошел до 69,5 и сейчас вот снова 65))))

ого!
как много набрала после 58ми ((
а ты сейчас принимаешься всякие витаминки/пищ.добавки для волос, ногтей?

[+Lяпа+]

Волосы выпадали месяц,пропила за это время курс витаминок+маски всякие,ну и питание,просто я последние кг 3 практически голодом скидывала,вот и получила))
За 2 мес летних набрала где-то кг 8-9,и потом еще немного)))
Вообщем теперь боюсь мало есть и быстро худеть,да и многие говорят второй раз тяжелее худеется

[HotSpring]

Вообщем теперь боюсь мало есть и быстро худеть,да и многие говорят второй раз тяжелее худеется

Да, второй раз сложно. На соб.опыте проверено...
Я тоже сторонница быстрого похудания.
Лучше с чувством, с толком, с расстановкой))
Тем более до лета ещё 3 месяца)

[LaRhette]

+Lяпа+
да. согласна! лучше медленнее, чтобы стресса поменьше было.
но я тебе советую продолжать пить витамины (спец чтобы для волосс,-- кальций , магний).
т.к. похудение (любое :быстрое, медленное) это все же ограничение в еде, а мы и так из продуктов мало получаем полезных веществ...
так что не забывай

[+Lяпа+]

HotSpring
мама говорит ну будешь ты худой и лысой,это по твоему лучше чем несколько лишних кг?
LaRhette
я пью переодически,там вроде нельзя дольше месяца без перерыва принимать,ну я так переодически пью кальций

[Under Sun Beams]

Обед(15:00)
кусочек сыра

убило! наповал!