Похудательный дневник Sigiun

[SLeZkA]

Sigiun
Ну нормально)молодец!

[Ralli]

Sigiun
как ты с диетой?
чего отчета нет?

[Sigiun]

Ralli
всё ок)просто была вчера ужааасно голодная,злая и уставшая)))завалилась спать и ничего не написала)
сегодня рыбный день,я довольна)

[Ralli]

Sigiun
а я рыбу не люблю))

[Пондероза]

Sigiun
приветик)) очень интересно, что у тебя с белковой диетой получится... я подумаю, можт тоже на такую сесть)

[Sigiun]

Пондероза
привет самой интересно)пока очень нравится.

сегодня была у врача-у меня аритмия и шумы в сердце.запретили физические нагрузки на ближайшие 2 недели поэтому без спорта пока.
кстати,врач сказал,что не есть после шести нельзя,надо за 4 часа до сна кушать обязательно.а вообще надо часто и мало.так,якобы,худеется лучше.вот я и думаю,может мне до семи есть?или не стоит,как вы думаете?

[Ralli]

Sigiun
я не ем после 7)
просто иногда получается,что гулять иду или есть хочется и ем последний раз в 5-6 вечера)
т.к. я ложусь спать примерно в 11-12,то это как раз нормально для меня)

[Sigiun]

Ralli
я ложусь также примерно)
жаль,что нагрузки и курить нельзя(((потому что когда хотелось есть.я всё забивала либо одним,либо другим
ну на сегодня всю вкусную рыбку я уже скушала)а завтра,наверное,последний раз буду примерно в 18.30-18.50 кушать.
блин,завтра же картошка.

[Пондероза]

Sigiun
я знаю один рецепт вкусный картошки в мундире.
запекаешь ее в духовке безо всего, потом чистишь, добавляешь немного растительного масла и соли - вкуснятина получается!!!

[Sigiun]

я знаю один рецепт вкусный картошки в мундире.

у меня духовки нет

[Пондероза]

Можно в микроволновке попробовать

[Sigiun]

Пондероза
ну да,я так и хочу сделать)ибо выхода другого не предвидится.

[Vynnessia]

Sigiun
как самочувствие на диете?
по поводу не есть после 18 или 19. Тут я думаю. разница уже не большая. Я, например, всегда не ем после 18.00 тк я не знаю во сколько пойду спать. Иногда до 3-х ночи сижу, а иногда и в 22 уже храпака даю )

[Sigiun]

Vynnessia
самочувствие нормальное,но проблемы с сердцем взялись непонятно откуда,может и из-за неё.
не знаю,обычно если я не ем после 6,мне достаточно в 20.00 выпить стакан кефира и всё хорошо.а сейчас тяжко((

[Ralli]

Sigiun
куда пропала?
как питаешься?