Дневник здорового образа жизни SweetStrawberry

[Vynnessia]

SweetStrawberry
питание все лучше и лучше )

[SweetStrawberry]

Illusion of a life
Спасибо Большое

11 декабря.
Завтрак 7.00- чай б.с. 2 хлебца с сыром. творог зерненый( то что вчера на ужин не слопала)
Обед- 12.00- макароны (немного, ) с сыром. венигрет гр 80-90. огурчик свежий,кружков 10 мб). . Чай б.с. 3 хлебца с сыром и огурцом
Ну и оообед ааа. еще конфетка одна)
Потом убиралась .
Потом поспала.
Ужин 17.00- творог (простоквашина, зерненый, там с черникой) баночка маленькая. гр 150 вроде бы или сколько там. яблоко зеленое. небольшое!"). .
Вечером спорт.

[_AbSuRde_]

SweetStrawberry
ты молодец!

[Vynnessia]

SweetStrawberry
вот обед бы я разбила на 2 приема пищи, а то так желудок растягиваешь а так все хорошо

[SweetStrawberry]

Привет Девченки!) Не было интернета вчера, поэтому не отписалась( . .
Вчера .12.декабря.
Завтрак. 5.00- чай б.с. 2 хлебца с сыром.2-3 сушки( точно уже не помню)
Ужин-17.00- запеканка картофельная (гр 100, небольше) гр 80 винегрета. чай и 2 хлебцы с сыром.
Все. В промежутке, выпила литр воды "Актив, с малиной".
Ездила в другой поэтому, поэтому не стала заходить в макдак или во всякие там места, для перекуса. Когда ехала, предлагали бутерброт, но я любезно отказалась и дотерпела до вечера .
Спорта не было вечером, так как очччеееееееень устала.

13. декабря.
Завтрак- 7.00- чай. бс. 3 хлебцы с шоколадной пастой.2 сушки(малютки)
В школе до 12. вафля "чудо" чай. потом кофе и еще раз чай.
Обед- 15.00- греча гр 80-100 и курочка(гриль вроде бы, не помнб точно) но без кожицы я ее ела). .
19.00- 4 чайных ложки творога. чай и 2 ложки меда. Очень болит горло, поэтому выпила, надо постоянно что-то пить или жевать, чтобы боль не чувствовать .
Вечером спорт .

[Vynnessia]

SweetStrawberry
молодец, мне нравится твои дни, не то что я
как с весом обстоят дела?

[SweetStrawberry]

Illusion of a life
Не знаю насчет веса. но что параметры поменялись это точно)
У меня весов нет(Поэтому взвесится негде . .)
Спасибо

[Vynnessia]

SweetStrawberry
а когда будешь выкладывать параметры и результаты?

[SweetStrawberry]

Illusion of a life
Ой, как только, так сразу, сегодня мб померю все)

[Vynnessia]

SweetStrawberry
давай давай)) хотя я обычно по утрам и параметры измеряю и взвешивалась

[CandyGirl]

SweetStrawberry
Ты умничка, ждем параметров

[SweetStrawberry]

Illusion of a life
CandyGirl
Спасибо девченки
Я решила завтра с утра лучше, а то кто параметры на ночь мериет)

[Vynnessia]

SweetStrawberry
ну тогда сразу же потом отпишись )) и сразу до и после ) и за сколько изменения )

[SweetStrawberry]

Illusion of a life
Ой, а я перед не мерила

[Vynnessia]

Ой, а я перед не мерила

поросяйка (((( как же ты так! это первое что надо делать за результатом же надо следить )