Дневник здорового образа жизни Marlen

[~АмуРка~]

Miss Katti
Рассказывай что-ты скушала такого, что это просто кошмар теперь?)
Налягай на спортик, если что-то не так)
И держись главное

[Marlen]

~АмуРка~
ой)))что я скушала)))) за эти три дня был и шашлык и куча салатов майонезных типа селедка под шубой,оливье и т.д. и т.п.

вот сейчас(с сегодняшнего дня) опять возвращаюсь в прежнее русло))))

спасибо,девочки за поддержку)

[CandyGirl]

Miss Katti
Ай ай ай, сколько всего калорийного покушала.
Возвращайся к здоровому питанию

[Marlen]

итак. я сегодня ела

Завтрак:чай с ромашкой+хлеб с сыром
Обед:-------
Ужин:Картошка+курица на углях(очень мало)

Обруч 15 минут
50 пресс

CandyGirl
да кошмар прям

[Нарвен]

Miss Katti
Плохо что обеда не было((((

[Marlen]

Нарвен
да вот так получилось,что в универе целый день и на обед у меня была бутылочка воды

[Marlen]

сегодня

Завтрак:виноград+сливы
Обед:Борщ+салат из овощей
Ужин:селедка под шубой( )

+2 пряника+2 конфеты

Спорт:обруч 15 минут, 50 пресс, 15 отжиманий

[Zavarnoe]

Прифет,худелка
расскажи есть результаты?я новенькая,читать всю тему не буду,поэтому так спрашиваю)))делись,хвастайся что было как стало)

[Marlen]

Zavarnoe
Привет!!!ну сначала я хотела похудеть))но потом девочки меня отговорили.т.к. Я итак худенькая)) мой рост 182 и вешу сейчас 61,поэтому у меня здесь дневничок здорового образа)))правда в последнее время не получается.т.к. Родственники приехали.

[Спирит]

не беспокойся по поводу селёдки под шубой)) подумай про пользу, которую она дала
А вот пряники и кафета быстро переварились из-за твоего спорта - не успели впитаться жир)))

[Marlen]

Спирит
спасибо!!! я вот тоже так подумала!!

[Инфинити]

Мне обед понравился "борщ и салат из овощей" класс
Но вот пряники и конфеты на ночь....
Хотя с твоим соотношением роста и веса, можно конфеты мешками лопать, но лучше этого не делать конечно

[Marlen]

Инфинити
ыыыы)

по поводу конфет и проччего-я этот дневник создала для здорового питания,т.к. у меня проблемы с лицом,т.е. все пряники,конфеты и жирное-отражается на нем. по этому надо от этого отказываться

[*Спринг]

Miss Katti
молодец, что из-за кожи хочешь хорошо питаться.
у меня, знаешь, такая же беда была. я когда худеть начала, то сразу сказала "да" здоровому образу жизни. через 2-3 месяца у меня заметно улучшилось пищеварение, отсюда и улучшения с кожей. прыщики, угри совсем пропали...только перед Кд немного и всё.

[Marlen]

*Спринг
ну вот у меня эти прыщики и угри
хотя может мне просто помогают маски из ромашки