Похудательный дневник Лирика,

[Пондероза]

Лирика,
я думаю, не стоит тяжелый. Даже легкий с осторожностью. Не стоит рисковать. Но можешь еще у доктора спросить

[Stylish]

У меня с почками...хроническое, но диагноз сняли через 5 лет, так как ттт приступов не было.
С почечками аккуратнее!
Попробуй через толстую одёжку покрутить и лучше обычный.
Цель размять бочка, чтобы они порозовели.
Это вместо массажа, погонять кровь, чтобы ускорить процессы в проблемных местах.


А сколько ляле?

[Пожарная_Машина]

Лирика, да нет, я просто написала, как я бы лично под себя твое меню перестроила. У меня фрукты разжигают аппетит только, поэтому вечером я предпочитаю овощи все-таки или молочку (но ее я не очень, поэтому редко).

По Монтиньяку, к примеру, фрукты можно есть:
• утром после сна, но не менее чем за полчаса до завтрака (тут с цитрусовыми аккуратней - они на голодный желудок сильно обжигают пищевод);

• после обеда – желательно через три, а лучше через четыре часа. Но при этом не ешьте другой пищи;

• перед сном, желательно через три-четыре часа после ужина.

[Лирика,]

катюня лялю 6 месяцев.
Юля, да бывает так живот сводит, что жиыь нр хочется.
Пожарная_Машина, ого как! ты откуда так много знаешь?

[Лирика,]

ОТЧЕТ ЗА СЕГОДНЯ

ЗАВТРАК: кофе, поджареная куриная крудка ( без масла), кусочек сыра
ОБЕД: банан, фруктовый кефир
УЖИН: - нет -
------------------------------------------------------------------------------------
мама тефтельки приготовила
очень-очень хочется, но завтра.

+ зарядка
+ уборка квартиры
+ маникюр
+ чтение (сидя) на английском языке

[Stylish]

ты сегодня молодец!






класс, у тебя - пупсик ещё совсем *) крохи такие очаровательные

[Лирика,]

катюня, Юля спасибо, девчонки.
скажу по секрету сегодня - 1,3 кг

[SimpleMiracle]

ничего себе отвесик!
здорово!

[Stylish]

Шикарный отвес! Продолжаем в том же духе!

[Пондероза]

Лирика,
поздравляю с отвесиком!!!

[Лирика,]

SimpleMiracle,катюня,Пондероза спасибо вам! за поддержку!

[Лирика,]

ОТЧЕТ ЗА 10.12.2009

ЗАВТРАК - каша пшеничная,
1/3 огурца
1 банан,
2 мандаринки,
черничный чай

ОБЕД - тефтель с пшеничной кашей
кофе из пакетика

УЖИН - салат из помидров,
огурцов,
карбоната
зеленых листьев

ПОСЛЕ - кофе, остатки чипсов
3 кусочка батончика сладко

---------------------------------------------
ИТОГ НЕДЕЛИ: вес - 73,1 кг
отвес - 1,3 кг

[Лирика,]

Юля, сегодня последний доела. так что с бананами покончено

За чипсы и батончик да еще вечером . но комнтс

а утром можно ?

[Lady_LEEN]

Лирика,



горький шоколад можно еще....но батончик....
где физические упражения??

[Лирика,]

Юля, чипсов было мало только крошки из пакетика
Lady_LEEN, так ведь через день надо делать