Дневник здорового образа жизни Ralli

[Ralli]

CandyGirl
спасибо)
я пока держусь)
но где-то через неделю выделю себе денёк и оторвусь за все ограничения)
Нарвен
Спасибо)
Lucky-girl
100 раз это немного)
я делаю в комплексе-верхний,нижний,боковой)
спасибо)

[Хурма]

Ralli
Я тоже всё жду день, когда уже смогу сьесть что-то вредное , но вкусное))

[Ralli]

Хурма
похоже,что этот день у меня будет сегодня)
мама пиццу приготовила)

[Инфинити]

Ralli
Мммммммм........... пицца!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Много смотри не слопай
p.s. бандеролью кусочек вышли

[Ralli]

Инфинити
хаха)вышлю)))

27.01
завтрак(10.15)
-мюсли
-чай б/с
обед(13.50)
-2 куска пиццы
-чай б/с
ужин(18.30)
-немного творога
-свити
-молоко

гуляла с друзьями,в кафе 2 чашки чая б/с

спорт
пресс-150 раз
махи на боку-по 50
на ушки-по 50
полумостик-50
V-50
отжимания-15
наклоны в бок-по 50

[Хурма]

Всё не так уж и плохо получилось)

[Ralli]

Хурма
угу)
вечером главное,что не наелась)

[Ralli]

Меня никто не ругает..Что-то распустилась я...

28.01
завтрак(9.45)
-мюсли
-чай б/с
обед(13.30)
-1,5 половника борща
-1 кусок пиццы
-чай б/с
ужин(19.00)
-2 яйца вареных
-немного свеклы
-чай б/с
-свити

всего вроде как около 1000-1100 калорий,но что-то я не уверена)

спорт будет,отпишусь позже)

[KSU_LU]

Ralli
а за что тебя ругать? мне нравится как ты кушаешь...не то что не которые...выпьют 3чашки кофе, сьедят пару фруктов, овощей и жалуются, что обьелись

[Ralli]

KSU_LU
за пиццу!я ее ем уже 2-ой день!
убить себя готова...
поддалась слабости...

[KSU_LU]

Ralli
сегодня был только 1 кусочек...все будет хорошо...ты исправишься...я это знаю, и ты тоже!
я сегодня тоже пиццу ела и поздно(((

[Ralli]

KSU_LU
Исправлюсь)
Сейчас вот пресс качаю+пицца закончилась и в ближайшем времени не будет)

Чего отчеты не пишешь?

[KSU_LU]

Ralli
сегодня оч плохо кушала...первую половуну дня почти ничего не ела, а вот во второй отьелась(...состояние такое побитое...приболела, еще у стоматолога сегодня была( теперь чего-то запломбированые зубы болят стреляют) уже и обезбаливающие выпила, сосуды на 1 глазу жестко полопались (или как это назвать)...короче я ща как терминатор...да и спорта никакого давно не было...скорей бы прийти в норму(

[Ralli]

KSU_LU
Давай выздоравливай скорее..
Бедная..

спорт
пресс(в общем)-200 раз
махи на боку-по 50
полумостик-50
на ушки-по 50
V-50
отжимания-15
наклоны в бок-по 50

завтра в планах калланетика и медовый массаж)

[Ralli]

29.01
завтрак(9.45)
-овсянка с кусочками груши
-чай б/с
обед(14.35)
-1 половник борща
-1 котлета
-2 ложки салата из свеклы
-чай б/с
-мандарина
ужин(17.30)
-кусочек омлета
-чай б/с
-йогурт

всего:примерно 900 калорий

спорт
калланетика-1 час

+медовый массаж)