Спортивный дневник Lady_LEEN

[Lady_LEEN]

Нахалка
Ulie

убрать живот и все айс!

да! живот долой!

[Lady_LEEN]

Нахалка
ты везучка!
давай меняться?

[Lady_LEEN]

Нахалка

бандеролью пжлста!
а у меня скоро тоже не будет живота!
вот так то

[_BrUnEtO4Ka_]

Lady_LEEN
Пупок было больно прокалывать? Да фигура у тебя красивая.Но животик только подобрать и всё...Будешь просто пЭрсик))) А животик убрать оч. легко!!! Не сдавайся!

[Lady_LEEN]

Skopina_Maliwka

Пупок было больно прокалывать? Да фигура у тебя красивая.Но животик только подобрать и всё...Будешь просто пЭрсик))) А животик убрать оч. легко!!! Не сдавайся!

не больнее чем соски
все уберу, все исправлю

[Lady_LEEN]

5 день диеты

башка не варит вообще. слабость, сонливость. жуть

7:00 гречка+чай без сахара+1/2 помидора
13:30 гречка+кефир 0.5%+1.2 помидора
19:00 черный чай с ложкой сахара+печенюшечка

вес сегодня 51.5
вес 3 дня назад 52.6

что то ни фига я толком не худею
а моск уже размером с грецкий орех.

Думаю с завтрашнего дня ввести в рацион куриную грудку вареную без соли и приправ, а то на работе и так уже туплю страшно и носом клюю на каждом шагу.

Мышцы сегодня все болят после спорта. Сегодня буду делать спорт позже.

[SLeZkA]

Lady_LEEN
Давно пора ввести в рацион что-то еще.
Не переживай. быстро еще никто не худел!
Все будет,ты главное здоровье свое не угробь!

[Lady_LEEN]

SLeZkA

Давно пора ввести в рацион что-то еще.

я вот думаю сменить гречневую диету.
хочу чередовать цитрусовые с вареной курицей.
посмотрим что будет.

Не переживай. быстро еще никто не худел!
Все будет,ты главное здоровье свое не угробь!

это да. но я думаю что ничего страшного не будет.
скорей бы уже все на улице растаяло и можно было подольше ходить или начать бегать

[Ralli]

башка не варит вообще. слабость, сонливость. жуть

вот поэтому я и не люблю диеты...

[Lady_LEEN]

Ralli

вот поэтому я и не люблю диеты..

да уж блин...а куда деваться?

вообщем я решила с завтрашнего дня употреблять овощи, курицу и цитрусовые.
все без соли и сахара.
чувствую что организм требует.

он, бедненький, так вцепился в эти несчастные килограммы, и не хочет мне их отдавать.
я его подкормлю маленько, чтобы знал что копить под кожей жир не нужно, мамочка будет регулярно его кормить

сегодня спорт(комплекс пресс+ягодицы+бедра) 30 мин.

крутилась возле зеркала
заметила интересную штуку.
пузень стал меньше, сверху проявился пресс, даже чуть чуть видно косые.
занималась 2 дня!

хотя вес не намного снизился. чудеса в решете

[Ralli]

пузень стал меньше, сверху проявился пресс, даже чуть чуть видно косые.

классно как)

[SLeZkA]

Lady_LEEN
Видишь, а ты переживала!!

[Lady_LEEN]

Ralli
SLeZkA

но рано радоваться))
впереди еще доооолгий путь к красоте.
спасибо девочки за поддержку, без вас мне было бы совсем тяжко

[Lady_LEEN]

переезжаем раньше времени. не до спорта и диеты.

но сегодня
7:00 вареная курица без соли+1/2 помидора+чай
11:00 йогурт
13:30 курица вареная без соли+1/2 помидора+чай
20:00 роллы+бокал вина

отмечаем переезд! скоро выложу фоточки
так рада что про все на свете забыла))))

[Ulie]

Lady_LEEN
твое питание меня радует,мясо надо есть
еще говядину можно отварную