Похудательный дневник LaRhette

[Esmiralda]

LaRhette
Молодец.И главное про спорт не забываешь.

[LaRhette]

LaRhette
Я тоже когда-то с Синди занималась...давно это было=)) Ещё по кассете видео)

я уже кучу всяких програм перепробовала)
и все равно синди часто делаю)

+Lяпа+
ага)
но это совсем не сложно. я же не за один раз делаю 300 .
там по программе сначала 100 упр на пресс (это 5 разных упр по 20 повторений каждое).
потом упры на грудь.
потом опять 100 на пресс уже другие
руки
и опять 100 на пресс.

т.к делаешь упры по-очередно - это не утомительно и не тяжело.
а в сумме получается много)


Esmiralda
спасибо)

[Спирит]

LaRhette.
умничка!!
Вот стимул:

[LaRhette]

Спирит
пасиб)

параметры 30.11.08
гр = 86 см
та = 60см
жи = 70 см
бедра (по попе ) = 92 см
1 бедро = 56см

середина бедра = 50см
икры = 34.5

вес = 54.2 - 54.5 (-около 2кг)
рост = 165см

параметры 22.12.08
гр = 85 см
та = 60см
жи = 66 см
бедра (сам. вып. часть на ягодицах ) = 90 см
бедра (где "ушы" сам. вып. на бедрах)= 91 см
1 бедро = 54см

середина бедра = 48см
икры = 34см

вес = 53 кг
рост = 165см

[VaLLeTTa]

LaRhette
супер параметры! у тебя классная фигура!

[Esmiralda]

VaLLeTTa
+1.Параметры офигенные.

А ты на данный момент хочешь что бы они были еще меньше?

[LaRhette]

VaLLeTTa
Esmiralda
пасибочки


Esmiralda
даже незнаю)
самое главное это все задержать)
я к полноте предрасположенна и весила 63кг. так что если начну питаться "нормально", то сразу вес поползет вверх)
поэтому сейчас мне нужно закреплять результаты)
и продолжать не расслабляться))

[+Lяпа+]

вот такая же фигня,только похудею,обрадуюсь...как тут же все обратно возвращается(((

[LaRhette]

так-с. вчера был пати) кушала не айс)
сеня вес 53.5 кг.
завтра будет 53.00 ровно и все!=)))

вот пока мой рацион за сеня (хотя время еще 14.30)

завтрак
хлопья с обез. молоком
блинчик
зеленый чай

потом бегала по магазинам покупала последние подарки на рождество!

куриный суп (47кал)

[LaRhette]

+Lяпа+
да уж((

[Electra]

Esmiralda
даже незнаю)
самое главное это все задержать)
я к полноте предрасположенна и весила 63кг. так что если начну питаться "нормально", то сразу вес поползет вверх)
поэтому сейчас мне нужно закреплять результаты)
и продолжать не расслабляться))

А с чем это связано? Начинаешь много кушать?

[LaRhette]

Electra
да даже не сказала бы что много.
просто сразу набераю почему то .
но я этого не допушу) сегодня купила джинсы 8ого размера. как только не буду влезать буду сидеть на диетке))

[Electra]

LaRhette
8 это какой 36 или 34?)

да даже не сказала бы что много.
просто сразу набераю почему то .

Наверно это страх на ментальном уровне.. от него надо избавляться..

[+Lяпа+]

Наверно это страх на ментальном уровне.. от него надо избавляться..

у меня это не страх,похудела до 62,потом расслабилась и тут же вернулась к тому с чего начинала....

[Electra]

+Lяпа+

у меня это не страх,похудела до 62,потом расслабилась и тут же вернулась к тому с чего начинала....

А что значит расслабиласт? Много начела есть?

Чатсо мне кажется люди боятся вернутся к киллограммам которые были..
У есть не осознаный страх который все и портит..

Поэтому надо пержде всего избавится от него..