Похудательный дневник suesska)

[TaToShKa]

suesska),да)классно похудела)
Это скока в килограммах?)

[suesska)]

TaToShKa
спасибо!!!
где-то 7 кг. я летом просто коровой была.
и в этот раз так похудела, что даже груди не ушли.

[Nassty]

suesska)
как так получилось? поделись секретиком?

[suesska)]

NastyKiddy
первые 4 кг ушли сами по себе. я просто перестала есть поздно вечером,
немного стала следить, что я ем.
а вот последние три кг уходели медленно. где-то с января я их скинула.
ем я все, но просто по утрам позволяю себе все. и шоколад и булочки.
а вот после завтрака я ем очень маленькие порции, просто маленький кусочек пиццы или немного макарон.
если сильно хочется.
по этому я еще не разу не сорвалась.
а еще хозу раз в неделю в бассейн. ну и дома немного занимаюсь.
а еще хочу сказать, что у меня был на самом деле лишний вес, по этому так легко он ушел.

[suesska)]

давно не заглядывала...
питаюсъ я достачно нормалньно, по этому вес держится. в какой-то степени я этим довольна.
скачала сегодня аеробику с Кармен Электрой, только что час позанималась.
так классно, все мускулы болят.

[Обыкновенная Роза]

Я сейчас увидела фотографии. Ого! Действительно грандиозный результат!! Ты умница, продолжай в том же духе (не сбрасывать, а держать себя в форме )!

[suesska)]

Обыкновенная Роза
спасибо большое.

уже третий день подряд занимаюсь с Кармен. очень нравится.
также была снова в бассейне.
завтрак: яблоко
обед: немного спагетти, 125 гр малины
на ужин: фруктовый салат
разгрузочный день

[suesska)]

всем привет!
давно не заходила в мой дневник, но все равно слежу за своей формой.
две недели как начала бегать по утрам, и похудела на 1 кг.
и у нас было так жарко последние дни, что питаюсь только фруктами и мороженым)))

[Nassty]

suesska)
ну с мороженым надо завязывать
и как бегается?? Посколько бегаешь?

[Stiletta]

suesska)
привет!

все равно слежу за своей формой.

эт прально.
я вот мороженое вообще не ем. Отучила себя. Даже не покупаю.
Ты заходи к нам. Не пропадай.

[suesska)]

NastyKiddy
бегаю по утрам, 3-4 раза в неделю по 40 минут. очень нравится.

а мороженое у меня не на молочном составе, а на воде. как сок замороженный.
в одной порции 50 ккал, в стакане сока больше). так что завязыватъ пока не буду.

[Nassty]

ну раз такое некалорийное, тогда мона
я думала что-то вроде магната (эт просто мне очень хочется магнат блондинка или что-то в этом роде )

сколько ещё до финешной прямой? Сколько ещё сбросить хочешь?

[suesska)]

NastyKiddy
но может еще кг. просто у меня сейчас вообще ушел живот.
да и мой МЧ грозит, что он мне будет покупать мой любимый торт каждый день,
если я еще похудею.
по этому сейчас бег, что бы ноги похудели. да и вес держать.

[Fuzzy_Pussy_Cat]

сейчас бег, что бы ноги похудели. да и вес держать.

И как, ноги от бега похудели? (просто мне тоже нужно похудеть кг на 2-3

[suesska)]

так на самых последних страницах откопала свой дневник..
смотря на Maybe Yes и NastyKiddy тоже похудеть хочется...
теперь цель 2 кг, примерно за три недели. К Новому Году
будет тяжело, как мы почти каждый третий день приглашены на ДР.
но надеюсь на вашу поддержку