Похудательный дневник Текилы

[фарфоровая кукла]

1. Почему вы решили изменить ваше тело?
Весна же))) Давно пора заняться собой
2. Что именно вас не устраивает в нем?
Главная проблема - живот
3. Ваши параметры.
168 см 65 кг
4. Фото вашей фигуры (можно без лица). Этот пункт необязателен.
5. Какими методами собираетесь бороться с проблемными зонами?
Сначала займусь питанием, потом попробую подключить упражнение

Удачи!!!

[Текила]

Худею я давно,но сбросив кг 5 с помощью диет останавливаюсь и набираю их обратно.
В этот раз решила убирать их просто ограничениями в еде и более правильным питанием.
Начала с 9 марта с весом около 67. сегодня 64.4 и тут начинается самое сложное,этот вес гораздо медленнее уходит.
Первоначальная цель 59 кг,хочу избавится от первой цифры 6

[Маркиза*]

Удачи!

[Fabulous-girl]

Удачи

[Хлоя]

Удачи!

[Текила]

Спасибо!!!!!!

13.03.2012

Завтрак :
каша пшенная с небольшим кусочком сливочного масла

Обед :
половина вареного картофеля
2 или 3 (не могу вспомнить) кусочка скумбрии

Ужин :
небольшая гроздь винограда
чуть позже выпью стакан снежка

Ну и естественно по мимо этого пью воду и чай,но чай всегда с ложкой сахара,не могу без нее

[Vynnessia]

Текила
ты на диете?
ккал считала своего рациона... а то мне что-то показалось, что до 1200 явно не дотягивает. Такими темпами ты быстрее метаболизм замедлишь, нежели похудеешь, а потом быстрее все наберешь обратно.

а спорт есть? или будет?

[Текила]

Vynnessia
ккал считать не умею,диеты не придерживаюсь.
Сейчас простыла и целый день сижу и лежу,чувство голода не возникает,а так как не на что тратить энергию мне кажется еды было достаточно.

очень надеюсь,что спорт все таки будет

[Текила]

*Marmeladka*
Очень приятно, я Настя. Да без хлеба, но с картошечкой было вкусненько.
Пока совсем нет,ленюсь еще,да и самочувствие пока оставляет желать лучшего

[CandyGirl]

Текила
Привет.Желаю тебе успехов

На ужин посоветовала бы убрать виноград и снежок (он с сахаром),а добавить чего -то белкового (творог, йогурт без добавок,кефир) или овощной салатик

[CandyGirl]

Юль,согласна со всеми советами, кроме этого

купи сахорозаменители

Не надо этой гадостью себя травить

[CandyGirl]

Юля
Юль,ну тут уж лучше пол ложки меда,чем эта химия.
Я тоже все пью без сахара.
Иногда в кофе ладу немного меда))

[Текила]

CandyGirl
Юля
Спасибо за советы и поддержку))))

Сливочное масло не хотела ложить,но каша без него вообще не вкусная была)))

А на счет остального,буду стараться,от всего сразу отказаться не могу иначе точно сорвусь,пока вот уменьшила порции - для меня это уже прогресс. Без сладкого чая тоже не могу,но количество сахара уменьшила,раньше 2-3 ложки ложила, надеюсь когда-нибудь смогу пить без сахара совсем

[Текила]

вес с утра порадовал 63.9,но сегодня весь день где-то бегаю и нормально поесть совсем не получалось. Вышло как то так
Завтрак: половина вареной куриной грудки, 5 оливок, чай
Потом были перекусы
Активия
Батончик мюсли 35 грамм
Орехи фундук 40 грамм
Пару штучек картофеля фри (сидели в мак даке ничего не купила,но их все таки схомякала у друзей)
Перед сном кружка куриного бульона и кусочек грудки