Похудательный дневник Confessionelle

[Confessionelle]

План на 03.01.2012

12.30 - бодифлекс, отжимания
13.30 - банан+снежок
17.30 - запеченое мясо с овощами, апельсиновый сок

[Infanta]

Confessionelle
А ты от пола отжимаешься? Сколько раз?:)

[Confessionelle]

Infanta
Да, с недавних пор стала от пола отжиматься
Если честно, меня всегда убивало, что я спортсменка блин, постоянно нагрузки на рки дикие, а отжимаься не могу полностю до пола.. но недавно чудо какое-то случилось и у меня стало получаться В среднем делаю три подхода по 10

[Confessionelle]

План на 04.01.2012

12.30 - бодифлекс, отжимания
13.00 - бана+груша+снежок
17.00 - омлет с сыром, апельсиновый сок

выпады с гантелями

20.30 - зеленое яблоко

[Confessionelle]

План на 05.01.2012

12.30 - бодифлекс, отжимания
13.10 - пара небольших груш
17.30 - солянка, черный хлебушек
20.45 - яблочко

[Confessionelle]

*Marmeladka*
спасибо, и тебя тоже

Я вообще не разгуливалась Мне хватило предыдущих полгода Не хочу давать слабинку, а то так никогда и не начну..
Я еще за три дня до НГ отказалась от слакого и смогла в праздничную ночь не объесться а дальше уже легче пошло

вот всё жду, когда другие девчонки подтянутся

[Confessionelle]

План на 06.01.2012
8.30 - юодифлекс, отжимания
9.30 - груша+снежок
15.00 - солянка+черный хлеб
20.00 - мясо запеченое с овощами

Скажу честно, позволила себе сегодня съесть печенья и мармелада с молоком после обеда..просто так сильно уже три дня хотелось..

[Confessionelle]

07.01.2012
8.00 - груша + снежок
13.00 - мясо с овощами
15.00 - чашка кофе
20.30 - салатик

[Confessionelle]

08.01.2012
10.30 - бодифлекс
11.00 - бана+мандарин+снежок
14.00 - отжимания
15.00 - гороховый супчик, черный хлеб
на вечер планирую пешую прогулку и салат скорее всего на ужин

[Confessionelle]

09.01.2012
9.30 - бодифлекс
10.00 - чай с чак-чак.. бабушка привезла из Казахстана..нельзя было отказываться
13.00-15.00 - тренировка
16.00 - запеченая курица с овощами

[Confessionelle]

11.01.2012

8.00 - банан+мандарины+снежок
13.00 - бодифлекс
13.30 - грибной супчик
21.00 - салат яблочный

[Confessionelle]

мой комп сломался. без инета еперь =(..надеюсь, что вернусь в скором времени

[Confessionelle]

Замеры на 01.01.2012

Грудь - 81,5
Талия - 61,5
Живот (бока) - 79,5
Попа - 91
Ляшка - 53

Замеры на 16.01.2012

Грудь - 81,5
Талия - 60,5
Живот (бока) - 77
Попа - 91
Ляшка - 52

Медленно, но верно!

[Ralli]

Confessionelle
мои поздравления!)
я больше люблю сравнивать с самыми первыми замерами)
Разница видна больше)