Дневник здорового образа жизни Божьей коровки

[Ulie]

Питание сегодня:

Завтрак

1 кусочек курицы
1 вареное яйцо
1 пирожок
чай (1 ложка сахара)

Ужин

Борщ
1 кусочек хлеба.

Обеда не было, перекусов тоже. Как-то сегодня вообще кушать не хочется, наверное из-за нервов.

Спорт был

20 приседаний и 20 на пресс
ну это для очистки совести))
фитнесс только с сентября.

[Funtik=D]

Удачи!

С нетерпеньем жду фото

[Ulie]

Funtik=D

спасибо

С нетерпеньем жду фото

о,это будет что-то

[Funtik=D]

о,это будет что-то

Вот это и посмотрим Я на 100% уверенна, что всё на самом деле не так плохо

[zlaya_kak_@]

привет!!! Удачки тебе! Все получится

[Ulie]

zlaya_kak_@

спасибо большое!

Сегодня завтрак:

гречневая каша (где-то 150 гр.)
1 кусочек курочки
где-то 100 гр. тушеной капусты

чай (1 л.с) и печенье овсяное (1 шт.)

Фото позже создам интригу

Вес: 52 кг при росте 159 см.

[Ulie]

Решила, что пока нет фитнесса, буду заниматься по программе Синди Кроуфорд "Секрет идеальной фигуры" нашла у себя пару дисков, помню раньше неплохо держала мышцы в тонусе благодаря этим упражнениям. Сегодня вечером приступлю)

[zlaya_kak_@]

Ulie
ооо, это хорошая программа) я занималась по ней, пока не нашла Голливудского тренера. Это нечто)) работаешь наизнос, но прям чувствуешь как крепнет каждая мышца

знаешь, мне так странно, когда люди пьют чай с сахаром... ты не будешь от этого отказываться?

[Ulie]

знаешь, мне так странно, когда люди пьют чай с сахаром...

тут дело привычки..

ты не будешь от этого отказываться?

да, раньше я больше ложек ложила, сейчас снизила до одной, постепенно буду отказываться.

[Ulie]

Сделала несколько фото и поняла, что это позор

сегодня только борщ поела в обед и все.
думала, что продержусь, потом пришел Кирилл и принес щербет не могу от сладкого отказаться, но его я съела где-то в десять, а сейчас почти 2 часа, так что думаю, что ничего страшного.

Завтра последний день перед морем, хочу устроить разгрузочный день.

Тренеровка прошла отлично) чувствую себя человеком все тело заработало, приятные ощущения (интересно, что я запою утром )

[фарфоровая кукла]

Дневник не заполнялся более 2-х месяцев. Закрыто согласно с правилами.
Правила раздела Идеальная фигура.