Похудательный дневник Аленки86

[Аленка86]

/Позавтракала салатом из пекинской капусты...

[franchesca]

Занимайтесь фитнесом дома. Вам только гантельнки понадобятся и утяжелители для ног

[_BrUnEtO4Ka_]

franchesca
Приветик. Вижу ты много советов даёш. А могла бы ты мне дать? Как сделать кожу более подтянутой. на попе.Может кроме спорта нужна диета?

[franchesca]

Диета следующая - никаких булок и еды на ночь. И больше двигайся - ходи, бегай.

[Аленка86]

Добрый вечер! Ну вот, и первые позывы накушаться на ночь((((((((
Вечером , где-то в половине восьмого покушала рыбкой на пару.
Завтра на работу беру салат и рыбу... Тяжело, честно, очень тяжело отказаться от привычки схомячить что-нибудь в прикуску с чаем, или не откусить хлеб, желание заправить майонезом или соусом меньше, но все же привыкла к всякой гадости, отказываться тяжеловато... в девять вечера немного пресс покачала, правильно написали, от непривычки занила поясница(((( Если бы не она, сделала бы еще)))
Надеюсь что все таки у мен яполучиться, по крайней мере очень хочется в это верить....

[Тане4ка]

Аленка86
Удачи! Главное правильный настрой)
Взвешиваться с какой регулярностью будешь?

[Аленка86]

Как же тяжко, схрумкала бы сосиску с майонезом и пюре... Пристрелите меня(((((( А ведь только второй день.... ЧТо будет дальше????Интересно, всем худеющим по началу было так же тяжело? Девочки, кто как с голодом справляется? И с диким желанием сжевать гадость?

[SLeZkA]

Аленка86
Ну я думаю сразу отказываться от всего всем тяжело, особенно если до этого ел в неограниченных количествах все что хочется.

ооо..с желанием съесть что-то эдакое нужно бороться только силой воли!
Ну и желательно сию гадость дома под рукой не иметь.

[franchesca]

Как же тяжко, схрумкала бы сосиску с майонезом и пюре... Пристрелите меня(((((( А ведь только второй день.... ЧТо будет дальше????Интересно, всем худеющим по началу было так же тяжело? Девочки, кто как с голодом справляется? И с диким желанием сжевать гадость?

Мне тоже было тяжело. А сейчас норм. Я постепенно уберала "плохую" еду из рациона и снижала время ужина вплоть до его отсутствия

[Аленка86]

злая на себя...
злая на то, что запустиласебя, что никак не могу набраться этой злости и выплеснуть ее на себя же! Такое впечатление, что я никогда не смогу сталь стройной... А так хочется... Такое впечатление, что мне нужен рядом огромный мужлан, который бы орал на меня, когда я покушаюсь на мучное, сладкое и т.д. и заставлял меня делать то, что мне не хочется...
Тяжело, девочки, честно и искренне, мне тяжело! Завтра разгрузочный день на кефире...

[Sigiun]

И пойми , что это навсегда следить за собой норм питаться, а не так 2 месяца на диете и начала есть булки..

ППКС.

Аленка86
а ещё,лично мне помогает тчай горячий,зелёный вообще отлично чувство голода забивает,+подходи,смотри на себя в зеркало,открывай картинки моделей в инете,и всё,есть не хочется))
а гадость правда не покупай,чего же проще?
у меня мч покупает колбасу и сосиски,я очень эту дрянь люблю,но держусь,прошу его самого всё съесть,а лучше не покупать.
а хлеб есть можно,совсем отказываться от него нельзя.просто ешь чёрный,зерновой,не вечером и по малу,и всё ок будет.

[Аленка86]

Милые девушки, спасибо за роль "Мужика"))))
Могу быть гордой сегодня за себя))) Последний раз покушала в шесть вечера, а потом только вода))))) Уря!
Мне очень понравилось выражение про выбор:вкусно покушать или носить джинсы маленького размера))))
И, кстати, яне ела сосики, я их хотела.....

[Sigiun]

Аленка86
умница!с первыми успехами тебя))
а сосиски выкинь)собакам отдай)

[SLeZkA]

Аленка86
Молодец!!Так держать!

[Аленка86]

Спасиииибки!
Еще бы вовремя вспоминать про джинсы)))))