Похудательный дневник Дианочки

[DIANOCHKA]

Ralli
Привет! Спасибо)
С завтрашнего дня я с вами)))

[one-more-day]

Ну и как ты сегодня?
Как здоровье?

[DIANOCHKA]

Спасибо! Выздоравливаю потихоньку, но температура ещё есть.
Кушала в принципе нормально, особо не ограничивала себя, потому что и так слабость сильная из-за гриппа.
Завтрак: кофе с творогом
Обед: пюре с курицей
Ужин: тушёные овощи
Ещё кефир пила...

На следующей неделе буду со спортом что-нибудь решать. Хотим с подругой на фитнес записаться (у нас в универе со скидкой можно ходить). А ещё она бегать очень хочет, вот думаю присоединиться.

[Маркиза*]

DIANOCHKA
по-моему отличное питание

[DIANOCHKA]

Маркиза*
Спасибо)

[DIANOCHKA]

Питание за сегодня:
Завтрак: кофе, творог, банан
Обед: рис с курицей
Ужин: овощное рагу
Стакан кефира

Спорт: 30 минут - на пресс и ноги с ягодицами
20 минут - обруч

[Ralli]

DIANOCHKA
молодец!
питание хорошее,и спорт есть)

[DIANOCHKA]

Ralli
Спасибо.

Питание за сегодня:
Завтрак: творог
Обед: гречка и курица, чай и 2 пряника (не удержалась)
Ужин: рыба и тушёная морковка
Стакан кефира

Спорт: аэробика (видео скачала) - 30 минут
обруч - 30 минут

[nana11999]

ААА. надо и мне начинать крутить обруч)
а то забросила совсем)
DIANOCHKA
молодец) хорошо кушаешь)

[DIANOCHKA]

nana11999
Спасибо.
Я тоже недавно только начала после годового перерыва почти, а раньше постоянно крутила... могла часами

[one-more-day]

Гречку кушаешь)
буржуйка!
а вообще молодец!

[DIANOCHKA]

one-more-day
Спасибо))))

Гречку кушаешь)

Редко, но кушаю... да)))))

[DIANOCHKA]

Сегодня вышла с больничного... в универе не могу удержаться от чего-нибудь сладкого. Так что вот, что я сегодня съела:
Завтрак: кофе и творог
В универе: 2 вафли
Обед: рыба и рис
Ужин: овощное рагу
Стакан кефира

Из спорта:
20 минут - бег
15 мин - упражнения на пресс и ноги
30 мин - обруч
Ещё гуляла часа 2)))

[Ralli]

DIANOCHKA
хороший день)
спорт отличный)

а ты объемы измеряешь?

[DIANOCHKA]

Ralli
Спасибо.

а ты объемы измеряешь?

Измеряю... уже -2 см в талии и -1 в бёдрах))